北京大学医学院 王宇教授
据国家统计局统计，我国目前颈椎病、腰椎病等骨病目前总人数已突破2亿，约占总人口的13%，颈椎病、腰椎病再也不是中老年的专利，而是覆盖各个年龄段的高发病率疾病。
根据我国传统中医理论，颈椎病、腰椎病等骨科疾病并非是骨骼引起，而是经络问题。比如颈椎出现疼痛、僵直、麻木等症状，是由于经络不通，气血不畅。而颈椎又是头部的气血通道，所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足，而出现眩晕、眼花等症状。腰椎病与颈椎病类似，都是由于脊椎周围经络不通导致的。
人体的脊椎附近密密麻麻分布着人体约1/5左右的经络和穴位。经受外部环境的刺激，极为容易出现经络不通的状况，如果长时间不加疏通，情况就会越发严重。那么颈椎病、腰椎病相对应的经络不通有哪些方法能够解决呢？
针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
通过以上的方法虽然能缓解经络不通的外在症状却不能从根本上疏通经络，仍需配合传统中医膏贴外敷的方法，膏贴的药力能够随热量通过皮下组织直达经络，在疏通经络的同时，补充经络必须的元气，调整经络的阴阳平衡。
膏贴外敷疗法作为中国传统中医经络学的重要分支，集中体现了中医学里所倡导的'天人合一，阴阳和合，司外揣内'的文化精髓，再现了中医学'内病外治，外病外治，辩证施治'的独特医学价值。膏贴外敷疗法历朝历代也一直是治疗腰椎病、颈椎病使用最为广泛的方法，
患者在使用膏贴外敷疗法时，要选择受政府认可、有历史传承的的正宗膏药，市面上很多膏药制作工艺粗糙，只是简单加入了辣椒粉、添加剂、止痛激素，并没有任何中药成分，也不会有疏通经络，补充元气的功效。国家为了严厉打击膏药造价、保护传统文化，给予极少数有悠久历史传承的膏贴非物质文化遗产认证。一块非物质文化遗产膏药需要大量的香油、原产地中药材、火候、时间，缺一不可，对于药方更是非常严谨。
很多医生在临床中经常使用的三川归，就是国家认可、网上公示的重点非物质文化遗产项目，至今仍坚持400年的传统膏贴制作方法熬制，300克的各类原产地中草药经过去芜存菁，只能制成1贴，对颈椎病、腰椎病、肩周炎、滑膜炎、骨质增生等骨科疾病治愈比例在95%以上。由于受政府的保护和提倡，不需要像90年代一样，驱车几百公里购药，在网上就可以直接找到。
外敷膏贴打通经络后，仍需要时刻注意保养身体，保持经络的畅通，避免颈椎病、腰椎病等骨科疾病的反复。
1、 多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
2、 通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
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