宝宝每天在这2个“时间点”排便，说明娃脾胃好，身体很健康

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照顾宝宝从来不是一件容易的事情，日常生活中，基本的“吃、喝、拉、撒、睡”，哪一样都要面面俱到，不能有一处的忽略。

排便是每个人日常生活中必不可少的一部分，肠胃经过一天的消化，在身体内囤积了不少的毒素和废物，都需要经过排便的方式排出去。

对于小孩子来说，排便并不是像大人那样有主观意识，导致很多孩子都有便秘的情况，而长时间的便秘或者不规律的排便，对孩子的身体健康都有影响。

排便和健康密切相关

无论对于大人还是孩子，日常规律的排便是十分重要的。规律排便包括排便时间固定和养成排便习惯。

排便的意义并非在于自身和心理上的舒服，更在于身体内毒素和垃圾的排出，促进身体的健康。

小宝宝和大人不同，没有主观的排便意识，但从宝宝出生后就开始进食母乳，到后面慢慢地吃辅食，“有进必有出”，如果一味地光进不出，那么势必身体会出现一系列问题。

如果这些毒素和废物不及时排出，长期积攒在身体内，被身体二次利用，那么会对身体健康造成影响。

每个孩子由于个体差异和饮食、遗传等因素影响，会出现不同的排便次数，而如果孩子每天能在“这个点”排便，说明脾胃好，身体健康。

研究表明：正常人如果在起床之后，一个小时之后排便的话，那么就是最佳的时间段了，对于孩子来说也是如此。

因为经过一个晚上的肠胃消化运作，身体内的毒素和垃圾都囤积在体内，如果不及时排泄出去，很容易给肠胃造成一定的负担。

其实，儿科专家曾经提醒过：宝宝早起后排便是最有利的，早起后宝宝身体由躺卧姿态转为直立姿态，更有助于肠胃的蠕动，从而更容易产生便意。

另外，在早饭后，宝宝也是容易有便意的时间。由于食物进入到胃部，挤压肠道后，会促进肠胃的蠕动加快，从而有利于排便。

对于宝宝来说，晨起后和早饭后，都是排便的黄金阶段，符合人体的生理需求，因此，如果宝宝在这个时间后排便，说明脾胃功能还是不错的。

宝宝排便的时间因人而异，可能由于自身情况和饮食习惯，排便的次数和时间都会有所差异，所以妈妈就要细心地观察宝宝日常的排便，找出规律。

1）抓准发育时机

一般情况下，宝宝从10个月开始，才可以训练自主排便能力。

训练自主排便时，要选择相对固定的排便场所、时间和工具，比如给宝宝准备一个便盆，放在固定的位置，家长也可以用“嗯嗯”或者“嘘嘘”的声音来提示宝宝排便。

2）观察并掌握宝宝的排便规律

宝宝一般在吃奶、睡醒后15分钟最有便意，所以在饭后和睡后也是训练宝宝排便的最佳时机。

这里要注意：训练宝宝自主排便的时候，为了避免宝宝厌烦和“脱肛”，一般一次坐便的时间不宜太长，3-5分钟即可。

3）找到宝宝排便前的特有信号

大便的次数相对较少，信号也比较明显，更容易被家长感知到。

宝宝在排便前的征兆有各种各样：像会哼哼，会烦躁，会皱眉、会嘟嘴、或者目光突然凝视……

这些特征都说明宝宝有便意，所以家长要利用这些便前信号，来引导宝宝养成自主排便的习惯。

写在最后：

从宝宝的排便次数、颜色和时间，就能大概看出孩子的身体状况，如果一旦发现孩子排便不正常，就要及时到医院进行检查，早发现早治疗。

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