自制开胃养生菜

 黑木耳素有排毒圣品的美称，不仅软化血管，还有降血压的功效，这道开胃养生菜的主食材就是黑木耳，喜欢吃花生的可以加一些花生进去哦！！！

1、 首先黑木耳加水泡发一个小时左右时间，温水或者冷水都可，洗净备用（因黑木 耳沙比较多，所以要多洗几次）。

2、倒入锅中，加温水煮五分钟断生。

3、锅中倒入少量油，加入蒜末和辣椒粉适量煸炒至香味。

4、一勺生抽，一勺陈醋，喜欢芝麻香味的还可以再加一小勺 芝麻油调成一碗味汁备用

5、将爆香的大蒜末和辣椒末加入黑木 耳 最后倒入调好备用的味汁，喜欢葱 末的还可以加上些 香葱末拌匀即可。

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