肝出问题，3个部位大变色，用5种植物搭配食用，养肝防病样样行

人体需要获取能量，需要经历消化、吸收和利用这3步，消化吸收主要靠肠胃，而用则靠肝。因此有句话说，心是生命的管家，而肝是健康管家。肝好，则身体棒，肝不好则百病生！

肝区不适

日常生活中的很多行为都会损害肝脏健康，如酗酒、熬夜、乱用药物等，可肝脏没有痛觉神经，因此肝受伤了，也不“喊”疼，致使很多肝脏疾病，一发现都是重症。

其实肝脏也不傻，它虽然不会喊，却一直不停的给你信号，只是你粗心大意，错过了这些提醒，下面我们就来了解肝脏出问题时，向你发射的“求救信号”。

肝脏出了问题，3个部位会大“变色”

眼睛发黄

▶▶第一个变色的是眼睛

当肝脏受损时，分泌的胆汁会出现异常，导致进入血液中的胆红素和胆绿素过量，从而产生黄疸，使得皮肤、眼睛都泛黄。

因此，当观察到眼睛发黄，则要警惕肝炎。患有肝炎的人，还会有眼睛干涩、瘙痒、怕光等，肝火太旺时会发红、发炎。

脸色发黄

▶▶第二个变色的是脸

眼睛最先发黄，接着皮肤也会出现泛黄，肝脏受损，人衰老快。皮肤会变得无血色、暗沉，这与肝血不足，脸部得不到滋养有关。

长期肝受损，还可导致皮肤暗黄、发黑。因此，每天照镜子前多留意自己肤色的变化哦！

肝掌

▶▶第三个变色的是手掌

手掌会变红色，很多人可能会不服，说手掌本来就是红色的啊！别急，肝病导致的肝掌，主要表现为在大拇指至小拇指的根部之间，的大小鱼际处的皮肤，出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复。

肝掌的出现主要是因为肝功能衰退，雌激素的代谢灭活功能受损，时间久了，雌激素在体内大量堆积，致使毛细血管受到刺激，出现充血、扩张的现象，这就是肝掌。

决明子菊苣茶

肝不好，用5种食材搭配食用，肝越来越好

取决明子5克、蒲公英6克、白茅根6克、枸杞8克、菊苣7克，清水泡开（约15分钟），入锅加水煎，约30分钟，滤水饮用。二次煎水加一半的水烧开即可饮用。

此方并非简单的养肝食材集合，它出自《伤寒论》，是中医临床常用的养肝治肝病方，名叫决明子菊苣茶，能修复受损的肝细胞，有效清除毒素对肝脏的侵害，为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵，对防治肝脏疾病有很好的效果。

蒲公英根

决明子菊苣茶的成分药效，现代医生给出了详细的分析：

①决明子清肝明目，其所含的维生素、脂肪和碳水化合物可清肝火、利水通便，有良好的保健功效。

②菊苣是常见的养肝食物，其可修复受损干细胞，可协助肝脏清除毒素。

③蒲公英对肝炎、黄疸和其它肝脏疾病极其有用，可消炎、清热解毒、利尿散结，是药草界的抗生素。

白茅根

④白茅根凉血止血，清热利尿，清肝解毒。

⑤枸杞能促进肝细胞更新，养肝补肾、明目清心，是常用的养肝食物。