【食全食美】粤菜木瓜银耳汤的做法

丰胸美容的上品 木瓜银耳汤

时间：2018-04-10 17:21:09 厨师：哇塞的姑娘 出处：做饭网 1070人做过这道菜

“现在很多人都会采取食疗方式而达到养生和保健的目的，而食疗方式中大部分人都会选择制作各式各样的滋补汤。而今天我要推荐的这一道汤食，也就是粤菜木瓜银耳汤，不仅营养价值很高能到达养生的目的，还制作简单、口感软糯，更为关键的是还能够丰胸美容哦。爱美的美眉们的福利到了，赶紧学起来吧。【做饭网】”

食材清单

• 银耳 20克
• 木瓜 0.5个
• 枸杞 适量
• 冰糖 少许
• 清水 适量

小技巧

1、选取木瓜的时候最好选择青色的木瓜，因为这样的木瓜的养颜和丰胸的作用更好。
2、此道菜品只需要半个木瓜，剩下的裹上保鲜袋，放进冷藏中下次食用或者也可以直接食用。
3、银耳要先放入锅内煮，因为它们比较不容易煮烂，而木瓜和枸杞易煮，所以要后放入。

木瓜银耳汤的做法步骤

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  1将银耳事先用清水泡发，用手撕成一小朵一小朵的备用，取一些冰糖和枸杞装碗就好。

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  2将木瓜去皮清洗干净用刀对半切开，取其中的一半用勺子挖去籽，切成均等的块状装盆备用。

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  3将泡发的银耳放入高压锅内，加入清水按下上汤键。压力锅的时间一到，倒入切好的木瓜和冰糖继续炖煮20分钟。

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  4压力锅的时间一到，接着倒入枸杞搅拌均匀后，再次按下上汤键煮5分钟即可，等到都煮好之后开锅装碗晾凉食用。

营养密语

1、木瓜银耳都是热量低，但维生素高的食物。
2、经常食用木瓜具有瘦身、丰胸、养颜的作用；
3、而银耳是一种很滋补的食物，经常食用可以强精壮阳、延长寿命的作用。
4、但是患有感冒风寒的朋友要慎食，隔夜后的木瓜银耳汤不宜食用。