咏春拳打练“要诀”

吾所成，拳风格。养生道，健身心。

增气力，强体魄。练拳时，意先行。

目平视，前三尺。提精神，忌松散。

练五形，用心悟。龙蛇虎，豹和鹤。

练神气，骨筋精。五形法，含其中。

勤练之，身心益。拳术法，练静韧。

意气力，意在先。上下意，是两线。

出行上，归行下。不束缚，要到位。

气平和，则神闲。心浮急，气必躁。

练长韧，与贯串。力不可，时断续。

忌急躁，发莽力。留中势，时刻记。

以不变，应万变。可消解，且可攻。

摊伏拦，耕绑推。屈伸消，擒拿锁。

耸摩封，撞靠拍。拳诀中，有各法。

里臁争，制肘爪。知松紧，分轻重。

来留住，去送之。手黏手，触知觉。

探其力，化解之。腰身马，配合好。

吞吐灵，闪侧活。配地盘，腰身固。

地盘牢，在下盘。要钳嘴，开膝胯。

蹲腰落，意提肛。布局好，似生根。

桥手动，腰不动。腰胯动，桥不动。

用短桥，搏长桥。小闪侧，大俯仰。

大闪侧，小俯仰。含机步，灵活多。

踭是马，嘴是步。马要稳，步要灵。

腿膝足，配地盘。勾弹针，踢摄刮。

进退灵，变化多。恒打练，自有功。