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【武术博览】少林秘传易筋经3式!躺着就能练习!躺下20分,堪比练习瑜伽2小时

武术初起时即是充满斗志的。

作为一种生存手段,武术技击必然以克敌制胜为目的。

任何一个习武者,都必须生活在时代的风尘中,无法脱离现实,更不可能背弃现实,因此习武者必须把武道的最高目标从技术性的层面提升到政治与道德的高度。

武术技击对政治与道德的瞻顾,即使不是因为习武者的功利动机所致,也必定要被社会压力所驱使。武术技击之道不得不受制于主流思想中为人处世之圣道的牵引。

慢慢的,随着战争的减少和热武器的使用,以技击之法为主的武术,没有了生存空间;随即融入了佛家养生理念,使得武术更加有魅力!

分走裆心

【古诀】

裆前胯根,软肋腹筋。

揉有定数,宗筋坚劲。

【古谱】

两手中三指按于胯根,且揉且走,分肋而上,合于心窝高骨,往返21度。

两手均以中三指按于裆前胯根部,边揉摩边旋转,原位揉转21圈后,继向髂骨移腹角软肋,边摩边转移向胁部,再内合向胃脘,后分开沿胁肋下行至髂骨,往返练习21次。

中原直通

【古诀】

不需摩转,直通耻骨。

直下直上,二十一度。

【古谱】

以两手中三指,由心窝向下直推至高骨21次。

以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共练习21次。

右绕脐轮

【古诀】

右掌按脐,揉转顺逆。

生命之谛,激发活力。

【古谱】

以右手由左绕摩脐腹21圈。

左掌放于小腹左侧,用右掌心按住肚脐,按顺时针方向围绕肚脐摩揉21圈,再逆时针方向摩揉21圈。手掌按住肚脐不可游移。

武术

中华武术的每一个动作都不是凭空想象出来的,每个招式都有它的功防意义在里面。

从动作的组合看,武术套路的战术目的十分明确,拳打、掌劈、指戳、脚踢、肩撞、肘击等都有的放矢,连续进击的动作中多能较清晰地体现出对敌方可能出现的闪躲、挡格等动作的应对及对时间差的把握,充分突出了功防意识,外观上给人一种“真打”的感觉。

到了现代,武术的技击价值主要表现在防身自卫方面。即使在人们的日常生活中也会在善恶斗争时运用格斗技术的情况,善良的人们在掌握了一些武技后,往往会有一些特殊的安全感。所以,武术仍然有它不可忽视的技击价值。

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