90%的宝宝都存在有“分离焦虑”，那就是父母照顾宝宝的时候，一旦离开宝宝的视线，宝宝就会哭闹不停。当宝宝的成长遇上分离焦虑，作为父母的我们应该怎么办呢？
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一般来说，宝宝在未满6个月以前不太认生，似乎谁都可以照顾好他。但宝宝从7个月大开始到2岁左右，一旦离开熟悉的人接触到陌生的东西，他就会变得惶惶不安。
宝宝的分离焦虑，是他成长过程中必然会经历的一部分。他之所以会焦虑，一方面是因为信任和仰赖你，有你在就觉得很有安全感；另一方面是因为他的警惕心高、怕受到伤害，哭闹是联结彼此间情感的一种方式。
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1. 在生理方面的表现
宝宝若是有了分离焦虑，一旦父母离开他的身边，他的睡眠质量就会受到影响，可能会经常做噩梦。同时，宝宝也可能会存在头痛、呕吐等不适症状，对疾病的抵抗力明显下降。
2. 在情绪方面的变化
宝宝受分离焦虑的影响，他的情绪可能会存在一定的波动。对于陌生的事物，宝宝可能会感到莫名的胆怯或恐惧，甚至是表现得任性、孤僻和固执。
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1. 受原生气质的影响
每个宝宝生来就有自己独特的气质，这主要表现在他们对外界环境的反应程度和适应能力。性格内向的宝宝，对周围的事物反应敏感，相对更容易产生分离焦虑。
2. 与父母的依恋关系
宝宝分离焦虑的出现，与父母之间的依恋关系密切相关。宝宝和父母相处的时间越长，彼此的依恋程度就越深，一旦熟悉的人离开视线，宝宝便会感到不安甚至产生焦虑症状。
3. 因生活环境的改变
宝宝日常若是接触到人较多，他一般视经常接触的人是值得相处的，不会表现出明显的排斥。若是离开了父母，一旦接触到其他陌生的人，宝宝就会出现分离焦虑的现象。
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1. 慎选照顾宝宝人选和环境
家长有事外出的时候，一定要把宝宝交给他和自己都信任的人，。同时，我们也可以在宝宝身边放他喜欢的物品，或是父母也喜欢的东西，这能让宝宝感受到父母的存在和归来的信心。
2. 确认宝宝安心之后再离开
父母不可能无时无刻都呆在孩子的身边，若是有事儿必须要和宝宝暂时分离，父母要给宝宝一定的适应分离的时间，等到宝宝感觉比较放松的时候再离开。
3. 时常要和宝宝练习说再见
父母千万不要偷偷或是强硬和孩子分开，在宝宝分离时记得要说“再见”，这不仅是对孩子的承诺，也是宝宝产生安全感的基石。我们平时也可以通过玩躲猫猫等游戏，来训练宝宝的适应能力。
4. 帮助宝宝寻找兴趣或爱好
父母可以为宝宝购买一些他喜欢的玩具，或是和宝宝一起读绘本、听故事，让宝宝拥有自己的兴趣爱好。当然，我们也可以帮宝宝找玩伴，引导宝宝认识和适应与别人玩乐。
分离焦虑是宝宝常见的心理问题之一，父母要帮助处理妥当，才不会对孩子以后的成长产生消极的影响。对于宝宝的分离焦虑问题，父母首先要有正确的认知和态度，并且要掌握正确的应对方法，才能真正陪伴宝宝健康成长的每一步。
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