鼻子是人体上呼吸道的起始
也是帮助我们
抵御外界病原菌侵袭的重要屏障
想要抵挡住病毒侵袭
保护鼻腔健康至关重要
爱护鼻子、预防疾病
我们在日常生活中该如何保护它呢？
01
鼻腔是预防的第一道防线
鼻为呼吸道筑起三道防线
使入肺的空气得到净化
图片来源：生命时报
鼻毛有阻挡灰尘异物入侵作用，为第一道防线；
弯曲的鼻腔黏膜覆盖，对空气吸入形成一定缓冲，为第二道防线；
鼻腔黏膜表面的黏液毯有粘附尘埃作用，由纤毛单向摆动清除，为第三道防线。
江苏省人民医院呼吸科主任医师殷凯生表示，新冠病毒感染是从上呼吸道开始的。鼻腔位于上呼吸道起始端，病毒经鼻腔黏附在呼吸道上，侵犯黏膜，造成感染。
鼻腔是人体防御新冠的第一道防线，战略位置非常重要。
奥密克戎感染还常表现为无症状或仅有上呼吸道刺激症状，很少有典型的肺部炎症表现。因此，在疫情流行的现阶段，包括鼻腔在内的上呼吸道就成为防控病毒感染的重点部位。
图片来源：稿定设计
02
怎样才能保护鼻腔健康？
①戴口罩
防疫期间，戴口罩是我们生活的“标配”，正确佩戴口罩除了可以预防新冠病毒侵袭，还对鼻腔有保温保湿作用，能提高鼻腔的防御力。
虽然鼻腔有清洁功能（鼻毛、黏液毯、纤毛等），能防止灰尘病菌入侵，但病毒小到看不见摸不着，可以通过唾液飞沫、咳嗽，甚至喘气呼吸进行播散，靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。
北京市疾控中心传染病地方病控制所所长张代涛提示，市民在“阳康”之后也要继续坚持佩戴口罩，做好个人防护，既保护自己，也保护他人。
张代涛解释，人体感染新冠病毒后，免疫系统在通过细胞免疫和炎症反应清除病毒的过程中，会导致人体呼吸道充血水肿，甚至会出现出血点等损伤。
“这时人体的呼吸道黏膜非常脆弱，对于新冠病毒之外的其他病原体抵抗力不足，因此需要通过佩戴口罩来保护呼吸道，避免重叠感染其它细菌和病毒。”
佩戴口罩可以有效减少身边人群，尤其是老年人及患有慢性基础病脆弱人群的感染风险。
一起来看
哪些口罩符合防疫标准↓
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学会正确佩戴口罩↓
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②清洗鼻腔
生理盐水清洗鼻腔，能够保持鼻腔清洁。江苏省人民医院呼吸科主任医师殷凯生表示，用生理盐水冲洗鼻腔，也有助于预防感染。
《欧洲临床药理学杂志》发表的一项研究指出，盐水冲洗鼻腔可有效预防感染，尤其是奥密克戎变异株引发的感染，还可改善感染后的鼻部症状，缩短病毒转阴时间，加速康复。
图片来源：生命时报
中日友好医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师刘剑锋介绍，中国鼻病研究协作组在线发布的“鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识”指出：鼻腔盐水冲洗作为常用的鼻腔局部物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症恢复，可作为防治新型冠状病毒感染的有效手段。
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