怎么分辨孩子身高“猛长期”？男孩女孩的骨骺线一般几岁闭合？

一、男孩与女孩的生长高峰是哪个年纪段？

女孩：一般为12~14岁，年均身高增加大约8~9公分；

男孩：通常为14~16岁，年均身高提高约9~10公分。

二、如何识别孩子进入了“生长高峰”？

1、增食：明显食欲大增，吃得多但不易发胖。

2、多睡：睡眠需求增多，并且常显疲倦。

3、衣物、鞋子频繁变小。

4、生长疼痛：孩子常抱怨例如膝部的疼痛。

5、情绪不稳、容易发火。

三、骨骺线常常在哪个年纪合拢？

1、男孩：骨龄为14-17岁。

2、女孩：骨龄为14-15岁。

【注意】如果孩子的手部骨骼线已经合拢，但膝关节的骨骼线尚未闭合，那么孩子仍有继续增高的可能。

四、在生长高峰期，应如何辅助孩子？

1、补足营养：

确保均衡摄取肉类、蛋、奶、维生素及钙等营养物质，并补充维生素D来增强钙的吸收。

2、保持规律作息：

孩子应在夜晚11点至凌晨2点，及清晨5点到7点这两个生长激素分泌的高峰期里进入深度睡眠。

3、提高运动量：

促进骨骼生长，加速新陈代谢，有益于身高的增长。

【提示】对于早熟或骨龄偏大的孩子，家长应充分利用孩子身高发展的“黄金”时期，采取中药内服与外敷的方式，科学地帮助孩子追求理想身高。