熬夜睡不着吃这6种食物！
一、吃莲子
莲子具有养心安神的作用，小用于心悸失眠。莲子还具有补脾的作用
心脾两虚的人可以经常食用莲子
莲子常用的吃法有煮水喝、煲汤喝、打成豆浆喝。