入心脾肾的莲子

天气好热，我们煮点糖水喝吧，

加点什么呢

加点银耳，加点薏米，加点百合

最重要加点莲子，

还要是带心的莲子。

莲蓬的新鲜莲子，

如珍珠一般，

带心一起吃了，

顿时感觉这个夏天不热了。

夏天喜欢看莲，

江中湾里校区的莲花叶连叶，

与同窗，在莲塘边细说着莲的好。

莲子味甘、微涩，

药性平和，

其有三个作用的部位，

1作用于脾——补脾气

对于脾气虚的大便不成形，疲劳，乏力，

就可以吃点莲子，

《本经》言莲子可以益气力。

就是吃点莲子可以补脾气而让自己更加有力气。

2作用于肾——补肾气，固肾气

对于肾气虚导致的小便多，尿频，夜尿多的这个问题有效。

3作用于心——养心安神

莲子养心安眠，

对于心烦难入睡，

可以用莲子带心煮水喝。

因为莲子心有很好的清心火的作用。

小小莲子，功效不少，

所以日常食疗常推荐。

莲不仅仅是莲子好用，

可以用

①荷叶

——祛湿解暑消脂——能减肥，减油腻，

②莲子心

——清心火——能治疗失眠，口腔溃疡，

③莲藕

——清热凉血——对于夏天天气热，莲藕炖排骨最好喝。

莲，这个夏天有机会，再回昌吃点。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈中医，谈谈健康。