起床后一小时，拉开了人与人之间的距离

利用微习惯，小步迭代着去改变起床的时间。

小晖之前习惯睡到9、10点才起床，现在想要养成早起的习惯，不会一下子从清晨5、6点开始，那样太折磨人了。

而是从7点半，有时候在床上磨磨蹭蹭8点起来，这样就容易多了。

起床后，一定要抓紧一小时的黄金时间。小晖习惯先烧开一壶水，听着水慢慢煮沸的声音，相当静心，接着冲杯咖啡，到书桌前开始准备一天的学习和工作To-Do list。

大脑在起床后，处于最纯净，最放松的状态。随着一天工作开始，外界环境、各种嘈杂信息的装入，注意力逐渐达到上限，大脑会变得拥塞、迟钝。

这就是为什么有时候，到了晚上，你发现脑子不管用了，头疼、晕乎乎的。

所以称早起是个过滤器真的不为过。

不管一天之中发生的琐碎、难过、失望，都会在第二天早晨，逐渐消退。

利用好早起后的一小时，冷静回顾，仔细计划，开启高效的一天。

早起后的一小时，拉开了人与人之间的距离。

什么是“人与人之间的距离”？

第一，是物质差距；第二，是认知差距。

而差距的本质，就是在时间的属性下，做某件事上的量的积累。

早上起来，利用好纯净的注意力，能量充足的脑力去积累，改变自己大脑神经元网络结构的同时，也是不断在输出和播种。

这期间，学到的任何东西，直接可以在全天的工作中应用。正向反馈，非常足，以此构成循环，会慢慢对做这件事上瘾。

（写完了，明天见）

S小晖-95后，坐标深圳。

持续写作3650天，是在这个号要完成的目标。

小晖持续写作 178/200天

每日100个俯卧撑 247/300天

每天7:30早起 9/10天

2022年最后四个月，内容围绕以下四点：
1.视频号直播带货干货梳理；
2.短视频带货经验总结；
3.个人成长的经验、心得；
4. 阅读摘录。

最后我星球免费的

更新很频繁，感兴趣的朋友加一加啦

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