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欺骗餐的刷脂真相!
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>《健》
2021.05.08
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【欺骗餐的刷脂真相!】(中文字幕)
人的意志力是有限的。很多减肥失败都在于无法坚持。你可能很严格按照食谱吃了6天,但是一天的作弊日可以让你6天的努力付诸东流。
所以最好的节食的方法,是找到健康的、好吃的、你喜欢的食物,加入到日常的饮食当中,并保持你的饮食灵活性。可以出去吃,可以吃任何菜系,总有健康的好吃的食物可以吃的。这样你就不需要作弊日,不会出现暴饮暴食。
如果你还在用作弊日,问问看自己,找到健康的你自己喜欢的健康食物不是更好么?
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