牙齿是身体最坚固的部分，然而它却远没我们想象的那么“坚强”。
牙齿除了帮助咀嚼食物，还是人体健康的一面镜子。牙龈出血、牙龈红肿、牙疼……很多人以为忍忍就能过去的“小毛病”，其实是牙齿发出的“求救信号”。从胎儿到成人期，再到老年，我们都该为护牙做好相应的准备。今天，小编就为你奉上一份“护齿指南”。
6种表现说明牙齿老了
世界卫生组织认为这样的牙齿才健康：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。然而由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下状况，被称之为“牙齿衰老”。不妨对照自查，看看你的牙齿“老”了吗？
牙齿敏感
吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。
对策：
少吃过于刺激的食物；
吃太硬的带壳食物要借助工具；
改掉横向刷牙的习惯。
龋齿
随着年龄增长，牙缝增大，若不注重口腔卫生，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高。
对策：
使用含氟牙膏、正确刷牙；
学会使用牙线；
饭后剔牙应用扁平的牙签，切忌用力过猛。
牙表面无光、裂痕
这是“牙齿矿化”的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的。
对策：
改变口腔偏酸环境，比如少喝碳酸饮料；
及时治疗蛀牙；
少用牙齿直接咬硬壳食物等。
牙龈红肿、牙齿出血
如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。
对策：
牙龈炎必须及时治疗，否则可能会发展为牙周炎。
牙齿松动
如果在牙龈红肿、牙龈出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。
对策：
牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致。应注意口腔清洁并戒烟。
口臭
长时间有较大的口气或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因导致的，则应考虑口腔问题所致。
对策：
首先处理已龋齿的牙齿；
饭后要用牙线清洁牙齿；
偶尔牙龈发炎，赶紧用牙线处理发炎部位的牙缝，适当用药。
牙不好
牙齿老了
俗话说：“牙不好，疾病满身跑。”多项研究发现，牙齿好坏与全身健康密切相关。
易患咽炎
刷牙不及时，残留在牙齿和口腔内的食物残渣会给细菌创造生存环境，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。
心脏病风险高
英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。
肠胃遭殃
牙不好，咀嚼能力会受限，而食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，胃肠道的分泌功能也可能受影响。
记忆力受损
美国北卡罗来纳州立大学研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力的得分越低。
让人抑郁
澳洲迪肯大学研究发现，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去1年中牙齿有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。
此外，多项研究还发现，孕妇患上牙周炎，会增加早产儿、低体重儿的出生几率。口腔问题还对糖尿病、关节炎等疾病的控制产生不利影响。
一生的
护牙重点
护牙是贯穿一生的大事，不管在哪个阶段出现问题，都会对健康造成影响。不同年龄段在护牙时有哪些注意事项和防护重点呢？
怀孕前：不疼不肿也要查牙
建议在准备怀孕前，即使牙齿不疼不肿，也应做一次全面的口腔检查和保健。
检查项目：
做一次全口洁牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等及时治疗有病变的牙齿；
拆除不良修复体；
治疗牙周疾病；
拔除不能保留的牙齿、反复发炎的阻生智齿或残根、残冠，以免后患；
修复缺失牙，以恢复咀嚼功能。
幼儿期：护好六龄齿最重要
儿童6岁左右除前牙替换外，乳牙磨牙的后面会长出新的恒磨牙，即“六龄齿”。由于其位置隐蔽，往往容易被忽视。
家长要重视孩子换牙期，每3至6个月进行必要的口腔检查，及早治疗乳、恒牙疾患。最好到指定医疗机构给孩子做“六龄齿”的窝沟封闭，以减少它的龋坏发病几率。
青少年：牙不齐最好戴牙套
青少年时期的护牙重点首先是做好防护。比如定期进行口腔检查，早期治疗龋齿；避免吃的食物过细，牙槽骨得不到足够刺激，颌骨生长受到限制。
其次，已出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错牙合畸形，需早期进行矫治（3~5岁），如“地包天”、咬唇、吮指等。
最后，无骨性问题的错牙合畸形，最佳矫治年龄在11~12岁，方法主要有固定矫治器及功能性活动的矫治器。
中青年：牙周炎是最大的隐患
我国70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病。
牙周病的两个阶段
牙龈炎
牙周炎
典型症状 ：
刷牙出血
预防方法：
认真洁牙
要养成早晚各刷一次牙和饭后漱口的习惯。如果牙缝大，或不容易刷到，要用牙线清洁。
老年人：缺牙要镶，坏牙要补
老年人牙齿面临的两个大问题：
牙龈萎缩，牙根外露，菌斑很容易在根部堆积并形成根面龋
症状重度磨耗出现的牙本质敏感
由于老年人牙缝较宽，需借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁的目的；
最好用毛软且有弹性的牙刷；
进食时应采用双侧交替咀嚼，以免导致功能侧严重磨耗以及对侧组织的废用。
对于已患有根面龋、牙髓炎疾病的老年患者
可通过补牙，根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。
对于牙体缺损、缺失的老年患者
可视具体情况科学设计，通过活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复牙齿功能。
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