斯多葛学派的“控制二分法”

今天看到一篇文章，把我心里的一串问题都给解决了，就好像消消乐一下就给清空了，多看书总能带来意外的惊喜。

有一个古老的哲学学派，叫斯多葛派（Stoicism），它要求我们做一个坚忍、坚定、不轻易动感情的人。一个比较极端的例子，记得小学语文曾有过一篇课文——《军神》，讲的是刘伯承将军做手术不使用麻醉的故事，如此坚忍、处事不惊的精神非一般人所能企及，军神当之不愧。

那这跟控制二分法有什么联系呢？

“斯多葛控制二分法”—— 意思是说，在生活中，有些事情是你能够控制的，有些事情你是控制不了的，而你应该只关注你能控制的东西。

基督教里也有个类似的说法。美国基督教神学家尼布尔，曾在19世纪30年代写过一段《宁静祷文》（以下是维基百科收录的洪宋弦的译文）：

神啊，请赐与我宁静，好让我能接受，我无法改变的事情；请赐与我勇气，好让我能改变，我能去改变的事情；请赐与我睿智，好让我能区别，以上这两者的不同。

这是不是鸡汤呢？知道这个，又能怎样呢？如果真的能区分能控制的事情和不能控制的事情，并且将两者区别对待，那么你在心理上，就会是不可战胜的 —— 在面对人生起伏的时候，就能真正做到宠辱不惊。

不可控制的时间。市面上很多关于时间管理的书，如何管理好时间提高做事情效率等等……可是仔细思考，时间本身并不属于任何人，它就在那，不管你是什么人，无论你开心或难过，它只会往前走，你根本无法控制它。所以回过头来看，我们能管理的不是时间，而是自己。

可以控制的肌肉运动。在舞蹈练习中，有一个关键词——控制。初学者在练习倒立的时候，完全控制不了腿部、腰部的运动，注意力完全只能放在手上，这时候是没办法完成一些有难度的动作的，因为这些动作需要有意识的去控腰、控腿。但，随着大量练习，局部神经逐渐发育，变得活跃，一个高难度动作轻松就能完成。

控制自己，掌控敌人

本质上，你能控制的只有自己。LOL不像单机游戏那样能掌控全局，这是五个人的团队游戏，你没办法控制指挥其它4个队长怎么打，你也没办法选择队友，他可能很坑也可能是个大神，一切都是未知的，你能做的只有打好自己的位置。但会经常出现这样的情况，自己发育的很好，队友却被打爆，这时候开始怪队友，谩骂、对喷，大多数出现内斗的情况都会输掉比赛。

确实，发育好的一方没有错，被打爆的一方也许技不如人，但是情绪失控导致内斗就有错了。我认为原因在于，没能很好的分清楚，什么是能控制的和什么是不能控制的，控制二分法就是要求我们去学习这事儿。

队友可能很坑，甚至会挂机，但这都是不可控制的客观事实，你能控制的只有自己的操作和情绪，队友坑就发火，这不是心智成熟的人的作为。冷静与理性对赢得比赛很重要，这也是为什么在高分段的比赛很少看到互喷。

之前只知道不能控制情绪是很“嫩”的表现，在很多事情上都能保持克制，但却找不到一个合适的角度去理解控制情绪这件事，学习“控制二分法”的哲学理念后，对理解自己又进进了一步。

我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制。这不是什么宗教鸡汤，而是很有实用价值的一个哲学思想。做到这一点，我们遇事就能从容大度，处变不惊。