月经是女性朋友的一个生理特征，专家告诉我们说月经期间是女性进行身体的排毒的最好时机之一，在月经期间，生理期可以说是清扫子宫的工作，经血流畅，不可以避免痛经问题，还可以让我们体内的毒素得到很好的顺利的排出。 每个月来的那几天可以说是排毒的最佳时机了，如果这些毒素排不出去，累积在身体里，很有可能会积出病来的月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。所以说如果月经越来越少，还是要注意通过一些食疗的方式来进行调理！
绿豆在我们的中医里就有着记载，它具有排泄体内毒物的作用，可以促进我们人体的新陈代谢。绿豆含有的营养价值成分非常之高，对于降血压和降血脂都有着很好的作用。绿豆在医学方面有着很多方面的用处及功较，对于排毒方面可以说是排在食物首位。
南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能；另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。
黑糖可是女人的“好闺蜜”，在经期的时候喝黑糖水，可以很好的缓解痛经，在月经后喝，可以补血排毒，促进卵巢排出污血。云南手工古法熬制的黑糖，精选上等高海拔的上等甘蔗，熬出来的更香更甜，小块状食用起来也很方便。
玫瑰花属于是温性的花类，饮用之后可以很好的理气止痛、活血化瘀，调节内分泌失调症状，尤其是对于经常痛经的女性，在经前一周开始饮用玫瑰花茶，等月经期来潮会发现痛经症状明显缓解，是一款极佳的子宫保养品。在月经期饮用玫瑰花茶还可以帮助活血化瘀，排出卵巢毒素，更显红润气色。玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，能够延缓衰老
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