食疗对应的亚健康身体（6）

作者：潘长宏 

 2022年2月27日 

 人的身体往往会在中老年以后出现这样和那样的亚健康状态，根据具体情况可以对照下图表进行食物治疗。记住这存在的身体状态要是经过诊断之后得出的，不是你所想象的那些，做到对症食疗。

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。

其实不然，中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。