中老年人会吹葫芦丝的“五大”益处

好处一

有利于锻炼肺活量，提高心肺功能。常言道：人活一口气。人的肺部是肌体气体交换的中转站，是人体主要的呼吸器官。肺活量大，就是说肌体摄氧和排出废气的能力强，体内供氧充裕，这就能有效预防脑萎缩等老年疾病的发生。

 学吹葫芦丝要常吹常练，不能间断，贵在坚持，才有效果。坚持数年，必有效果。

好处二

有利于锻炼大脑，防止和减缓脑衰老。大脑是人体的中枢系统，是人体的“司令部”。在人体中，大脑是耗氧量最大的器官。大脑的功能不衰退或缓衰退，人就能保持生命活力。常言道：脑子越用越灵。脑怕不用，身怕不动。除了专业人士之外，大部分人是隔行来学乐器的，是进入一个新的领域，况且，学习乐理知识、学唱和背诵曲谱到演奏的过程，实际上就是练脑的过程。

好处三

有利于手指和舌头功能的锻炼。常言道：十指连心。说明手指对健身的重要。学吹葫芦丝，手指和舌头的技巧很关键，舌、指要同步，需要二者的有机配合。

手指的技巧主要表现在滑音、颤音、倚音、叠音、打音，还有波音等。要加强活指练习，闲暇时就可以随时随地的练习，手指越灵活越好，有利于末梢神经的血液循环，有利于健脑。要多活动舌头，包括让舌头在口腔里“翻江倒海”，舌头也是越灵活越好，有利于身心健康。舌要清，指要松，吐音要做到清清楚楚、干净有力，舌吐指动，配合默契，不要像一锅粥，而要呈颗粒状。

好处四

有利于调整心态，防病治病。中医《内经》中说：内无思想之患，以怡愉为务，就能变百岁而不衰“，就是首先要有一个乐观向上的心态。在我国使用音乐治疗疾病，像治疗头痛、失眠、精神病、抑郁症等，已有几千年的历史。

好处五

有利于老有所学、老有所乐、老有所为。人退休了，思想不能退休、脑子不能退休，既不能累着，也不能闲着。悠着一点，潇洒一点，乐活为主，一定要掌握好度，过犹不及。

专业方面可以量力而行，搞了一辈子的专业不要轻易丢掉，可以继续发挥余热余智余力。但也一定要及时开辟新的领域，培养新的兴趣，学习新的知识，以便开发脑筋，延缓脑衰老，那就要老有所学。关键在老有所学。学什么呢？人各有志，各有所好，百人百趣，可以因人而异。只要体力智力允许，只要肯学肯钻研，学习永远不晚！且乐在其中，其乐无穷！