常吃桑葚，这可是不可多得的好东西，越吃越年轻

　　桑葚，又名桑果，又称桑枣、桑实、桑子等，为多年生木本植物桑树的成熟果实。果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、多种维生素等有益物质，具有很高的营养价值。

　　桑葚中得物质能够增强人体的免疫功能提高身体抵抗力，帮助维持人体的营养均衡，降低被细菌感染的可能性。

　　桑椹能够改善血液供应，营养肌肤，起到一定的延缓衰老的作用。桑椹含有乌发素，常食桑葚能够促进头发变得黑亮。

　　桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。