积极心理治疗是一种新兴的治疗方法，主要治疗原则是基于积极心理学的原理。
01
积极心理学的原则是什么？
积极心理学主要研究：
能使个人、社区、和机构蓬勃发展的条件和过程。
旨在探索：
什么是有效的
什么是正确的
什么是可培养的
02
积极心理学治疗是什么？
积极心理治疗是积极心理学的临床或者治疗分支。积极心理学涵盖的领域，教育、家庭、亲子、亲密关系，而积极心理治疗更多的体现在针对心理疾患以及个人心理成长的领域。
和传统心理治疗不同，积极心理治疗更注重将症状与优势相结合，将风险与心理资源、人的弱点与人的价值、人生的遗憾和人生的希望结合起来，帮助来访用一种平衡、丰满的方式，理解人类经验、内心感受、个人体会的内在复杂性。
它能够彻底根除痛苦吗？
也许能，也许不能。但是，你可以借助它，用更多元的角度理解痛苦的起源、痛苦的感受以及可能性的结果，同时在接纳痛苦的同时探索个人潜在的发展。
03
积极心理学治疗是新的治疗方式吗？
其实积极心理治疗并不是一种新的心理治疗方式，更倾向于是一种对治疗方法的重新定位：从“纠正错误”视角，转换为“建构优势”视角。
而这也并不代表其他的疗法都是消极的，积极心理疗法是补充，不是取代，是心理治疗的演化推进，也并非为了颠覆原有，而是用渐进式的疗法，平衡那些关注患者缺陷和弱点的疗法。
如果能够教会患者使用自己的最优资源来迎接生活的挑战，那么他们就能得到更好的疗愈和发展。
04
积极心理学治疗的目标是什么？
积极心理治疗的目标，不仅仅是疗愈。
而是帮助患者：
学习具体的、可应用的、与个人相关的技能
最大限度的发挥个人优势
促使个人寻求充实、满意、而且有意义的生活。
所有的积极心理治疗师、咨询师，不但帮助患者心理疗愈、心理辅导，同时也要促进患者的成长、提升他们心理韧性以及幸福感。
---整理自《积极心理治疗手册》
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