常见的16种认知扭曲，你中了几个？

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心理学家阿伦.贝克认为：认知扭曲是一种思维的错误，它造成了人类处理信息过程的困难，最终导致了心理障碍。

其实，每个人在童年的学习经验中，或多或少都形成一些错误的认知，这也是我们的情绪中，时常会陷入消极状态的一个主要原因。

改变自己多年以来的认知，这是一个非常艰难的过程，毕竟过往的经验已经让我们形成了条件反射，这时你需要心理学的帮助。

学习心理学，学习心理咨询师，纠正认知，给自己的心灵放个假，同时也给自己找到一份适合的工作，将自己学到的知识，可以传递给他人，用自己的知识来影响他人的认知，用生命影响生命你不觉得这是一个很伟大的工作吗？

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