人要被未来吸引，而不是被过去驱使。
——马丁·塞利格曼
马丁·塞利格曼，积极心理学之父。他，改变了心理学的发展轨迹。
他创作的书很多，在中国发行的书虽不算太多，但也不少。
《塞利格曼自传》，这本书把他成长的经历，出书的历程都串起来了，对于想了解积极心理学，心理学研究等主题的朋友来说，都具有很重要的意义。
可以说，积极心理学是心理学发展史上的一个重要分水岭，也是塞利格曼个人发展史的分水岭。他虽然是典型的学霸，学术上成名较早，但是在他人生的前40多年里，生活层面说不上幸福，甚至可以说始终与抑郁相随。
随着他遇到人生最重要的伴侣曼迪及担任美国心理协会主席，从此他的人生像开了挂一样。他开创了积极心理学，并把他的研究成果广泛地应用在商业、教育及部队健康管理等诸多领域，在全世界取得了令人瞩目的成绩。
1
缘起，习得性无助
习得性无助，这是塞利格曼研究团队对心理学领域的一个重要发现。什么情况下会产生无助感？如何测试？会有什么样的后果？
无助的核心分为主观层面和客观层面：主观层面，一个人或动物认为自己做什么都无关紧要；客观层面，如果一个人或动物无法对一个重要的结果产生影响，尝试的所有反应都无效，客观的无助就出现了。
2
拐点，积极心理学
1996年，塞利格曼与家人正在旅行途中，电话得知，自己当选了美国心理协会的主席，并且是高票当选。
他琢磨着为心理学领域带来一点新鲜的空气，一次偶然的机会，产生了灵感。
一天，他正在院子里忙着除草，可心里却在想着其他杂七杂八的事情。二女儿妮基玩得正欢，不时把杂草抛上空中。他忍不住朝女儿怒吼了几声，这时，女儿说了几句载入心理学史册的话。
“爸爸，您还记不记得，5岁前，我一直是个爱哭鬼，每天哭个不停？在我生日那天，我下定决心，以后再也不要哭哭啼啼了。后来我做到了，这对我来说是很难的事。如果我都能做到不哭，您肯定也可以做到不发脾气。”
塞利格曼听得目瞪口呆，并且做出了人生的重要决定，从擅于发现问题到觉察优势。
消除弊病不等于幸福的必然来临。
心理学不仅应该化解悲伤与抑郁，还应该呈现幸福与快乐。
3
普及，星火燎原势
1975年，塞利格曼在英国莫兹利和贝特莱姆皇家医院精神病学研究所担任客座教授。一次获邀在牛津大学心理学系做一场讲座，其中一位名叫约翰·蒂斯代尔的临床医生对他的演说提出了尖锐的批评。
他虚心接受批评，并且邀请这位年轻的博士一起合作研究完善理论，形成新的研究结果。从习得性无助到习得性乐观，主要在于解释风格归因理论：前者，把问题解释为内在的、永久的、普遍性的；后者，把坏事归因为外在的、暂时的、特定的。
常规的精神病学有一个诊断标准DSM-3，那么是否也可以有一份类似的心智健全手册呢？在慈善基金的资助下，塞利格曼开启了与另外一位积极心理学的发起人克里斯托弗·彼得森的合作。3年的研究最终总结出，跨时空的6种美德24项品格优势。
塞利格曼获邀与大都会保险公司进行合作。研究发现，乐观的员工比不乐观的员工，业绩高20%，最乐观的四分之一员工比最不乐观的四分之一员工业绩要高50%。保险行业的销售，被拒绝的比例是很高的，没有乐观的性格，挫败感将让部分员工很快辞职。虽说乐观是可以学习的，但是把好招聘关更重要，运用测评多招乐观的员工。
积极心理学在教育领域的应用如今已经越来越广泛，积极教育，旨在教出乐观的孩子。塞利格曼的学生安杰拉发现一些天才般的孩子表现一般，而另一些才华一般的孩子却表现出众，重要的不同是性格，后者表现出坚毅自律的品格。澳大利亚基隆文法学校邀请塞利格曼指导落地积极教育，成为全球积极教育的样板。
2008年，美国四星上将凯西将军邀请塞利格曼合作建立一支心理健康的军队，很多从前线回来的战士患上了战后创伤应激综合症。美国军队与宾夕法尼亚大学签订了一个大单，合作建立衡量心理健康的标准，及运用积极心理学培养战士的幸福感和复原力。
联系客服
