最高级的情商：对情绪没有罪恶感

 

壹点灵创作者：小仙女

对情商最大的误解，是停留在人际相处层面

我身边有一个老好人，所有认识的人都称赞他，因为他脾气很好，待人也极好。

无论遇到什么不顺心的事，无论谁开罪他，他都不会生气发火；他也很懂得照顾别人，你没说完，他就懂你的意思；一起出行，他永远准备充分，在你需要的时候马上递上东西。

所以大家都喜欢和他来往，有好事也都会叫上他。这，大概就是我们普遍理解的高情商。但他过得开心吗？并不。

擅长和人打交道，确实让他得到了好口碑，也从交往中得到了资源。但有两点不好，一是累，二是永远当配角。

因为他总是细致入微地观察别人，共情别人，时刻保持高度倾听和配合状态，实在是很耗费心力；而他难过的时候，生病需要有人照顾的时候，却都是自己在家躺着修养……

另外一方面，和气生财不假；但没有攻击性的人，是赚不到大钱的。他性子柔和到缺乏刀刃，在公司，只适合做中上层的协助者，无法做高层决策，无法和外部合作方谈判。

这样的人，古往今来不在少数：他们人缘很好，但其实是“伪情商”，把自己损耗坏，才换来不必要的好。

就像《红楼梦》中的秦可卿，她出身不好，嫁入贵族大家庭更是遇到各类挑剔难搞的奶奶亲戚，但她却混得如鱼得水，得婆婆疼爱和信任，得下人尊敬爱戴；

但这样的“妙女子”却是金陵十二钗中，最早香消玉殒的；有不伦之恋的原因，更多是因为她心思敏感、忧思过重。

而真正高情商的人，是不会活得这么累的。

什么才是真正的高情商？

新裤子主唱彭磊，曾被网友质疑情商堪忧，因为他在采访中，说了一些不好听的大实话，直言奇葩说很无聊，不知道怎么维持六季的。

在我们多数人看来，公开场合说这样的话，真是没水准，既得罪节目组，也招网友骂；但蔡康永却认为彭磊是一个高情商的人。

彭磊曾问蔡康永，大家都说你的情商特别高。情商高是不是就意味着不会生气？

蔡康永诚恳地回答：自我跟你相处以来，我觉得你是一个情商很高的人。你对自己的情绪没什么罪恶感。

什么叫对情绪没有罪恶感?

大概就像他采访时的直言不讳吧：不隐藏、不压抑自己的情绪感受，也不介意别人对自己的评价——这样率性、敢真实表达的人，实在是太少了。

很少有人能坦然面对自己的情绪，更谈不上接纳。

失眠焦虑了，我们会惶恐不安，结果越想睡着越睡不着，越焦虑越停不下来休息；

处于负面情绪中，逃离或压抑，是多数人的下意识反应；但压抑坏情绪，会让情绪更加失控，严重者更会损及身体。

甚至有时很高兴，我们也会收着，不敢表现得太过得意，似乎太骄傲是一件不正当的事，担心会被指点……

诸如此类，就是我们对情绪产生罪恶感的典型表现：无法面对真实感受，无法健康表达情绪。

如何提高情绪管理能力?

如何达到对自己的情绪没有罪恶感呢？要满足哪些能力，才算是真的情商高？

蔡康永认为周杰伦做到了。

婚后那两年，周杰伦因为喝珍珠奶茶、身材发胖被网友调侃。但他并没有觉得羞愧，而是坦然地说：“奶茶这么好喝，我为什么要因为变胖而不喝奶茶？”

还有一次蔡康永拍的电影上映后，票房效果不理想，周杰伦发了短信安慰他：“你拍了一个好东西，观众看不看，这跟你无关。”

清楚自己和他人的边界，不被别人的言论影响自己的情绪，也不过分怪咎自己——情绪稳定自纳，就是最高级的情商。

你处于情商的那个层次呢？

你该如何提升情绪管理能力？

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