5个养生排毒法 让身体零毒素(1)

　　人体每天都会代谢出一些毒素，这些毒素如果不及时排出，就容易堆积造成病患。如何做好身体的“清道夫”呢？跟小编一起看看以下几个简单方便又省钱的排毒方法吧！

　　主动咳嗽法：

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

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