第187期：往昔-孤军奋战若干年，如今-轻舟已过万重山

2024年4月28日【郁金香“和你有约”面对面】第187期，将迎来明明学友，她来自河北石家庄，是郁金香声音疗愈工作坊和自我成长营的学员。

明明介绍自己，说她是一名有20年抑郁经历的资深郁友。那时是在高中，她被当作神经衰弱治疗过，后来参加高考，进入大学，开始工作，一路走来，时有复发。

在大学时有睡眠不足等状况，她逐渐认识到问题的严重性，开始治疗吃药。回头看，前10年坚持的不太好，时好时坏。后10年有规律地吃药，也伴随着一些副作用。在新冠疫情几年，因为经常居家大环境的影响，抑郁症加重了。

2020年，明明进入郁金香，阅读了许多科普文章。真正沉浸式的学习，是从2023年底，加入了何老师带领的声音疗愈工作坊，历时5个月，已连续参加3期。

在老师们的引领和学姐们的抱持下，她虽有曲折和波动，但一直行走在一条正确光明、知行合一的道路上。在这里，她掌握并运用多种方法，多维度疗愈自己，在一次一次的痛苦中成长自己。

特别是自己第3期的学习，是收获的一个季节，在认知层面有了一个特别的飞跃。这源于今年3月份一次的状况加重，让自己认识到：痛苦是礼物、谁痛苦谁改变。她积极运用和自己对话等方法化解，取得了明显成效。

在声音疗愈工作坊中，她感受到即使自己处于低谷也不孤独，因为这里有后盾、有温暖、有鼓励、有能量，能让自己从痛苦中走出来。

通过学习，她从向外抓取，转向从内探究，用自我的力量进行自我疗愈，升腾起本自具足的能量，既可以强大自己内心，又能够缓减躯体不适。

正是这些能量的积蓄，让她愿意去做一名志愿者，体会到爱出者爱返、福往者福来、助人为乐是增强成就感的一件事情。在整个过程中，她真切地体悟到自己的境界变高了、格局变大了、逻辑能力升华了。

如今变化的感觉真是——轻舟已过万重山，回顾往昔的自己真是——孤军奋战若干年。有老师的引导，有同学的抱持，有彼此的鼓励，自己的今昔真是——判若两人。