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今日导读
今天带给大家的分享，来自一名抑郁症孩子的妈妈，醒来妈妈，她也是郁金香《和你有约》栏目39期的分享嘉宾。
曾经，她是一名强势、焦虑、自以为是的工作狂，影响了女儿的身心健康却未察觉。去年9月，她的女儿被确诊为中度抑郁，吃药、咨询，持续半年，尝试过各种办法，可情况并未好转。
遇见郁金香家长学校的她，开始如饥似渴地学习，她看见，原来不是孩子生病了，而是她的原生家庭带着爱的控制深深地伤害了孩子。短短三个月，她得到迅速成长。
女儿渐渐恢复了自信，开始写微博。她的文章先后在市、省级刊物发表，她开始了正常社交，主动约朋友喝茶聊天。 一个苦难家庭的希望之舟，从此启航！
这又是一个真实的、发生在我们身边的家庭案例，因为母亲的改变和成长，而让孩子成功走出抑郁。再一次印证了：抑郁症孩子的家长，唯有自我救赎，才能拯救孩子。
孩子抑郁，人生中最艰难的日子降临
来到郁金香家长学校快三个月了。毫不夸张的说，这是我人生中最充实、最有收获、最有价值的三个月。
当发现孩子被诊断患有抑郁症的时候；当孩子封闭自己40多天、不开口说一句话的时候；当孩子用水果刀一刀一刀划向自己手臂的时候；当孩子没有了求生的欲望，只想了却生命的时候，我的天塌了。
焦虑、恐惧、惊慌、痛苦、自责、绝望的感觉，像刀片一样划向我的胸口。这是我人生中最黑暗、最艰难的日子。茫然无助的我，不知道如何面对。我的心里只有一个念头，我要救她！不惜一切代价，哪怕让我去死。
我想尽一切办法四处求助。我咨询我的朋友（她是国家二级心理咨询师），我也在网上看了很多关于抑郁症的文章。我知道了抑郁症是可以治愈的，这让我心中燃起了希望，我开始深信她会好起来。但是这个过程真的太艰难了。我没有方向，不知道怎么做才能帮到她。
积极参加学习，幡然醒悟
很幸运，冥冥之中上天的指引，我找到了郁金香阳光会，成为了家长学校的一名学员。在这里我才知道，原来还有这么多的家庭跟我有着同样的遭遇，原来还有这样一个大爱的公益组织，在帮助我们这些无助的灵魂。
在这个温暖的大家庭里，大家在一起互相关心、互相鼓励、互相陪伴、一起学习、一起成长。伊莲老师、宝艳老师、May老师和易彤老师不遗余力地指导我们，有时候真的是毫不留情、一针见血的指出我们的问题。
我如醍醐灌顶，终于明白了，所有的问题都是我们的幻象，孩子在用生病的方式告诉我们：是我们生病了，我们的头脑生病了，我们迷失了自我。孩子身上的问题都是我们的投射，他们就是我们的一面镜子，照射出我们内心的缺失和偏差。
唯有自我救赎，才能救我的孩子，才能找回自我，找回自信，找到幸福的密码。那个时候的我，是多么激动多么感恩啊！我知道，我的孩子有救了，我的家庭有救了。
在郁金香家长学校，我的眼界豁然开朗起来。我每天坚持观呼吸，朗读《父母规》，听撒红老师的音频，与此同时，我也听了林文采老师《育儿先育已》和武志红老师的《成为自己》，看《镜子的法则》、《心眼力》、《遇见未知的自己》、《生命的重建》、《爱自己，和谁结婚都一样》、《非暴力沟通》等书籍，有的书反复读。
我还主动参加了正念冥想群和光之引领能量早课。我把自己的时间安排得满满的，如饥似渴地学习，我的生活变得充实而忙碌。我开始认真觉察自己，觉察旧有的思维模式，觉察我的焦虑、我的恐惧、我的委屈、我的怨恨等等，觉察这些情绪从哪里来。
以前的我，是一个凡事追求完美、不允许自己出错、喜欢站在道德的制高点来要求自己和别人的人，这个别人也包括我的丈夫和孩子。可以想像，我把自己弄得多么的焦虑和痛苦，我又给家人增添了多少痛苦。我知道了为什么我们不爱自己，更知道为什么我们不会表达爱。
孩子说，小时候我们忽略她，长大了又过度保护她。我在她的眼中就像个领导一样，天天跟她讲道理。那些冷冰冰的道理，像一支支利箭，射向我的女儿。一颗滚烫的心就这样慢慢冷却，沉入到黑暗的深渊。
“我的女儿，妈妈知道错了，请你给妈妈一个机会，让我好好爱你吧。”我哭着跟女儿道歉。那个时候的女儿，看向我的眼神是怀疑、不信任的。但我已经下了决心，放下所有的工作，拒绝所有的应酬，一心一意陪我的女儿。
我要让她看到我的改变，我要捧出我的一片真心，给她来自妈妈的爱、无条件的爱，用爱来融化她的心。我知道，如果我们没有爱，又如何能给出爱？我知道了从向外求转向内求，重新认识自己。
记得以前我非常喜欢一句话，“行有不得，反求诸己”，但我总是找不到问题的点在哪里，更不知道怎么去做。在这里，在郁金香，我找到了答案。只有接纳自己，爱自己，才能推己及人。我们还要学会宽恕自己，宽恕他人，因为爱和宽恕是解决所有问题的关键。
回顾原生家庭，看到旧有模式
我打开记忆的闸门，看到了我的原生家庭。我的父亲严厉又慈爱，他对我们几个孩子的要求特别高。从小，就要我们写决心书，长大立志当数学家、科学家等。他说，只有从小下鸿鹄之志，才能够为实现目标去努力。而我则是个胸无大志的人，学习成绩也不好，偏科，数理化一塌糊涂。
14岁之前的我，是一个自卑、胆小、害怕犯错的孩子。我只有在其他方面去努力，听话乖巧，洗衣做饭等等，来弥补我的不足。我的母亲在我不到一岁的时候，就去外地工作，直到我读初二才回到我们身边。
从小，我就缺乏母爱，对母亲也没有很深的感情，这是我这辈子最遗憾的事情。在我印象中，因为有文化，父亲和母亲都很能说，道理特别多，我也认为他们说的是对的。父亲的性子很急躁，很容易发怒。从小，我就养成了讨好型人格，特别懂事听话，又勤快。长大后，我就延续了这样的教育方式。因为我觉得我现在成功了，是得益于父母的教诲。
我的性格延续了父亲，也很急躁，特别想证明自己，加上当时年轻又贪玩，因而，每天周旋于各条领域，以提升自己的家庭和社会地位。对孩子，除了物质上的满足，基本上没有认真听过孩子的想法。但我的内心是真的很爱孩子的，只是不知道如何去爱。
女儿读初三就开始叛逆了，逃课、自残、上网等等。我和她爸爸都很自责，觉得以前对孩子不够关心。然后，从一个极端走上了另一个极端，对孩子过度关心、过度保护，导致孩子渐渐迷失了自我。
如今，我女儿的情况一天天好转。从医院回来已经一个多月了，我们一家人在一起慢慢磨合着，我和丈夫的关系也变得融洽了。女儿也开始主动融入社会，不再封闭自己了。她也找到了宣泄情绪的出口，每天写微博，她的文章也陆续在市级、省级刊物上发表，这让她又有了自信，她开始对生活有了期待，久违的笑容又回到了女儿脸上。
同时，我也在努力修正我和她爸爸的关系，改变我对爸爸的看法。我透过爸爸的愤怒和指责找出产生这些情绪的原因，并尝试去理解他，告诉他这不是他的错，男人也有脆弱的一面，男人也可以害怕可以哭，我愿意接纳他的缺点和不足。当我改变了对他的态度，我发现他也在慢慢改变。
心得体会总结
我有几点体会，想和大家，特别是和妈妈们分享。
首先，一定要相信郁金香家长学校，更要相信自己。改变自己是一件非常痛苦的事情，但只要你有那个彻底改变的愿心，有刀刅向内的决心，有刮骨疗伤的勇气，就一定能做到。
第二，我们作为妻子，一定不能把自己摆在从属地位，不要觉得自己是女人，男人才是家里的顶梁柱。其实，一个家庭真正的定海神针是我们女人。为什么把祖国比作母亲，是因为母亲是世界上最伟大的人，勤劳、奉献、坚韧、慈爱、包容。
我们更不要把自己当成受害者，我们跟男人是平等的，是有独立人格的个体，但也是互相依存的夫妻。我们人生中所经历的苦难不全是他的过错，那都是我们的看法。唯有痛下决心，才有改变的可能。
第三，对待丈夫要学着用母亲的眼光去观察他、理解他、包容他，去观察他的感受、他的需要。用我们女性温柔慈爱的特质、用博大宽广的胸怀去接纳他。女人是水，水利万物而不争，这就是我们做女人伟大的地方。
当我们改变了自己对丈夫的看法，换一个角度，你会发现他也有很多优点，他没我们想像的那么糟糕。当我们时时觉察自己，真正用心用情用爱去改变自己，你就会发现，改变已经悄悄的发生了。
第四，不要认为抑郁症是见不得光的、不正常的，我和女儿都没有病耻感，所以，我们都是公开的。正因如此，我们反而没有看到别人的议论和异样的眼光。我鼓励女儿在她的微博里写下她的感受，无论是好的还是不好的。因为我们的坦荡，反而加速了女儿病情的好转。
我知道，由于我个人能力有限，我还有很多需要完善的地方。比如，偶尔冒出来的莫名的担心，对爸爸说的话也会有反感的情绪，跟我母亲的链接还存在问题，等等。
下一步，我将巩固一阶段小组共修的成果，把握二阶段共修的成长时机，一步一个脚印，不骄不躁，努力完善自己的不足，做孩子和爸爸最好的倾听者和同盟军，让自己活成一束光。
现在的我，怀着感恩、揣着自信、装着大爱、不惧风雨、一路前行。我要做自己的主人，做一个独立的、自强的、温柔的、美丽的、宽容的、大爱的女人。
我会尽我所能，力所能及的帮助更多的家庭和孩子。我坚信，我就是那一束光，既照亮自己，也会照亮他人！
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