肺炎高发，这些食物，清肺排毒！

新冠肺炎形势严峻，大家发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。

这也是提醒我们要好好养肺了！

润肺的食物：

01、山药

山药是润肺的最佳食品之一，最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了。

02、梨

梨对于肺来讲是好东西，最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

03、百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的，可以清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

04、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，可直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，会让银耳的效果更出众。

05、白萝卜

萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以吃萝卜也是可以清肺的。

06、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

07、甘蔗

蔗汁性能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于缓解口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等。

08、柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的作用。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等有良效。红软熟柿，可缓解热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。