秋季天气干燥，那么秋天的健康养生小常识你知道多少？

炎炎夏日已经离我们而去，迎接我们的是一个丰收的季节——秋季。说起秋季，就会让人们想起来丰收，秋高气爽，温度没有夏天的酷暑，也没有冬天的严寒，可以说是再好不过了。但是秋季天气干燥，很多疾病也会悄悄到来，那么日常生活中我们应该怎么去防范呢？

秋季天气干燥，人体水分也会流失的很快，很多人在秋天容易咳嗽、感冒等等。其实有些我们是可以及时预防的，免去了去医院的痛苦，多吃这些东西，让我们的身体在秋天也是棒棒的。

红薯在进入秋季之后慢慢就多了起来，红薯中所含的淀粉和钙、铁等很好的补充了我们身体的需要。胡萝卜俗称小人参，补充胡萝卜素，另外每天坚持吃点坚果、莴笋也是很好的。其实秋天是养生锻炼的最好季节，大家一定要注意。