芹菜和它一起炒，气血足了，色斑淡了，女性不想浑身疲惫可试试

芹菜是一种富含纤维素的绿色健康蔬菜，很是常见，很多人爱吃，常吃芹菜可以平肝降压，稳定情绪，消除烦躁，另外常吃芹菜还可以抑制体内致癌物的生长，增强体质。

芹菜本来就含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素。尤其是有便秘烦恼的人，建议多吃芹菜哦！芹菜中含有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体起到安定作用，芹菜口服可以对抗可卡因引起的兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。芹菜中含有的铁含量非常的高，能够起到补充妇女经血的损失，经常的食用的话，可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，并起到一定的乌发的效果。

芹菜和豆腐皮一起炒，可以补血益气，加速血液循环，防止贫血，气血足了，色斑淡了，延缓衰老，皮肤更红润有光泽。同时，可以镇静安神，消除烦躁，放松大脑神经，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，睡眠好了，每天活力满满，女性不想浑身疲惫可试试。