“他”是尿酸的“敌人”！经常吃一点，排出尿酸，跟痛风拜拜

现在餐桌上随处可见的是大鱼大肉，吃的是越来越好了，可是一些慢性病却“猖狂”了。比如说痛风，痛风是一种慢性代谢性疾病，是因为血尿酸持续性升高而引起的。尿酸高会导致痛风性关节炎，一旦发作，疼痛会猛烈，还难以忍受。“它”是尿酸的“敌人”，经常吃，排出多余尿酸，跟痛风拜拜！

白萝卜

白萝卜含有非常多的维生素，有利于排出体内的多余尿酸。白萝卜不仅营养价值高，而且白萝卜还是碱性的，可以提高免疫力。

栀子

栀子的果实是药食同源的食物，因其含有栀子苷和西红花苷，可以起到溶解尿酸盐结晶的效果，还可以降低尿酸浓度，也可以降低关节和肾脏损伤。

曹茂旭

曹茂旭被称为“神草”，可以用其来泡水代茶饮，它有抗炎的作用，可以缓解痛风引起的肿胀和疼痛，还有利于排出体内积聚在关键肌肉中的尿酸和毒素。所以，它可以降低尿酸和预防痛风的作用。

冬瓜

冬瓜属于碱性食品，经常吃，可以起到减油脂、利尿的作用。如果本身有尿酸高的时候吃冬瓜，还有利于在排尿时排出体内的尿酸，缓解高尿酸的症状，远离痛风。

蒲公英

蒲公英是一种天然的利尿药，具有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的功效。因此，蒲公英根被中医用来降尿酸、消炎杀菌