悄悄告诉你：这5种补肾壮阳的食物，能提高男人的“能力”

原标题：这5种补肾壮阳的食物，竟能提高男人的“能力”，你不妨试试！

男性肾虚是机体某些功能有所减退，若不及时补养、调理，不但在房事方面力不从心，对健康也不利。

那么男人吃什么食物能有效的补肾壮阳呢？

1、葱类食物

男人壮阳补肾可以吃一些葱类食物，如洋葱、大葱、大蒜等等，虽说这些食物的辛辣刺激大，但当男人吃了这些食物之后，是可以刺激到中枢神经，从而起到十分不错的强精效果，肾虚性能力低的男性在平时可以吃一些葱类食物来调养。

2、富含维生素C的食物

肾虚性能力低的男性在平时要注意补肾，可以吃一些富含维生素C的食物，如南瓜、卷心菜、番茄和各类水果等等，这些食物的营养价值非常高，对于补充的维生素C很有帮助，同时也能够起到壮阳补肾的作用。

3、韭菜

韭菜是众所周知的壮阳菜，肾虚性能力低的男性常吃韭菜可以起到很好的调养效果，因为韭菜具有温肾、补阳、活跃化瘀的作用。