静和她闺女伴随着《灯火里的中国》翩翩起舞，我看着，也和她们一样，幸福喜悦之情油然而生。
她们那种默契度，让人心生感动！一颦一笑之间让人赏心悦目。你完全不敢想，这对母女是第一次一起跳舞，而母亲也是人生第一次舞动。女儿看到了母亲跳舞的喜悦，在她成长的人生路上画下了浓浓一笔。毕竟她还只是高中生。她们训练之前无数次想过放弃，因为不能睡懒觉，因为每天要习练6小时，因为静从未跳过舞……但最终她们完整坚持下来。静说：“中间有几天信息都编辑好了，准备向老师请假。可要发的那刻，还是决定来会所习练。”她说：老师专业生动的课，以及一群向上有爱的姐妹们深深地吸引了她。
指缝很宽，时间太瘦，悄悄从指缝间溜走，七天的形体课很快就结束了！回想起从第一天的手忙脚乱到最后一天不太顺畅地跳完整首歌曲，对于我这个家庭主妇、每天演奏锅碗瓢盆交响曲的人，真是从来没想过呢。从形体训练中体会到肢体语言的美，使我这个语言表达不太好的人更加坚定地爱上了形体训练。形体训练既塑造了身体的形态姿势，使身体各部位更柔韧、更稳定性、更协调性、更灵活，也使整个动作更具有美感——不光是美，而且让身体更健康。更重要的是遇见了一群好姐妹与老师，走进一个有爱的大家庭，真的好感恩遇见你们，我的姐妹们!
女性在社会和家庭所需要扮演的角色太多了！
很多时候，我们忙忙碌碌的为社会为家人不断的付出，唯独忘了提升成长自己，愉悦幸福自己。做回女性该有的柔美、自信、端庄得体，更好地为社会和家庭注入正能量，谁都是受益者。我喜欢这里的姐妹，喜欢马老师，一个眼神的肯定，一个温暖的拥抱，一句为人处世之道。点点滴滴都太珍贵！
言是一位十足外刚内柔的女子。未接触优雅仪态之前，她是一名运动爱好者。跑步、游泳、瑜伽，多年习练，让她拥有了健康身躯，但在生活中却少了一份柔软和优雅，朋友们都说她像是钢筋水泥。
但自从接触优雅仪态之后，就深爱了：不会轮指，一遍一遍的习练；抖肩生硬，也是不断习练到抖动自如；不会动手腕，重复习练到手腕灵活。一曲《我和我的祖国》响起，随着旋律，她的优雅舞动，铿锵而优美。从身姿柔软到心灵柔软，从家庭到工作，她一路绽放，一路收获。薇如《春三月》的歌词和韵律一样，无限绽放。她尽情舞动的样子，如一幅水墨画 ，身姿那么柔美，表情那么灵动。无法想象，薇曾经是一位身姿特别硬，都不知道腰胯怎么扭动的人。她在学员中习练时间最长，功夫不负有心人，三年时间让她成了花丛中最耀眼的那一朵。随着春天万物复苏，也迎来了我们被疫情耽搁很久的课程。
第一次上马老师的课，就被老师优雅的外在和温润的内在所吸引。之前自己是的内外都硬的女汉子，在琳薇阁浸泡的两年里感受到爱，体验到高能量磁场的魅力。这次通过很有趣味的课程，真正感受到了什么叫内修心外修型 。 感恩一起坚持学习的姐妹们。课程虽然告一段落，接下来的日子里，让我们一起温故而知新，争取新的一年让自己越来越好！七天的优雅仪态导师训，我们不仅从身、形、韵中体会到了女人本就应该具备的柔美，更是从舞蹈和音乐中体会到了东方美和旗袍的魅力，让我们不自觉地向往那种高贵优雅、淡定从容的气质。女人，美在形体、雅在仪态。没有人出生就是高贵优雅的。美丽是一种修炼，漂亮的脸蛋随处可见，但是气质和韵味需要我们后天持续地沉淀和修炼。好的状态不畏年龄不惧岁月，每个姐妹都应该坚持下去，好好爱自己。用优雅和自信的生活状态保持本该属于我们女性的柔美和绽放，享受我们每个人生阶段不动声色的美。在日积月累的过程中，让我们的身体越来越健康，身姿越来越挺拔，也让我们活的更加通透、 淡定、从容。我们把时间花在哪里，哪里就会开花结果。优雅仪态回馈给我们的，不仅仅是外在的呈现，更难得的是内心的一份坚定和笃定。我们学会不再用对抗的方式来面对生活，而懂得了以柔克刚、刚柔并济，内修心、外修型。（ 王嫣冉）
三年大疫后马老师优雅归来，再见还如当年一样亲切，原来隔断的岁月里有一种情感永远温暖如初…天生左撇子的我总是会在练习形体组合时把动作做成一顺儿，左右不分的来完美展现我不太好的协调性，但是这不妨碍我们七天的练习，课堂里十几个伙伴从最初的手忙脚乱到最后学会了热烈的开场舞《笑纳》和《答对了》，之后每个人身体里蕴含的内在能量也被爆发出来！马老师授课除了专业，谦卑并且还非常耐心，缓缓的语调和优美的声音让人很舒服，从她身上让我们感受到了热爱和被爱，因为世间有一种美好是我们互不挑剔和彼此纳悦……七天的专业课时间很快，从颈肩腰腿到形体组合，我们学会了深情饱满的《我和我的祖国》和《灯火里的中国》组合舞蹈，也学会了柔柔的春三月和欢乐无比的美人吟，羞答答的眼神里是梅花泪，面纱后是女儿家的娇羞和柔情，还有一种回眸是一花一世界……时间总是匆匆，但美好已定格，我们豪迈在“ 沧海一声笑”里也悲喜在“ 莲花亭”中。第七天下午汇报演出，每个人都呈现了学习结果，杨花落尽子规啼，喜极而泣的背后走出的是东方旗袍水墨风……我们结业了。闪耀的烛火和香醇的蛋糕早把快乐填满。轻轻挥别、深深拥抱，期待年末我们再一起做快乐的布谷鸟唱响整个冬天！我以前练习过肚皮舞，练习过爵士舞，好像都不是我的风格；也练习进修过高强度的瑜伽动作，太痛苦 ，也不适合我。前年遇见了马老师后，喜欢上了她那动听的声音、美妙的身姿，还有强度不是很剧烈的舞蹈动作，更是特别喜欢她的脸上的迷人的不知疲倦的微笑。我被马老师的一举一动一呼一吸所吸引，从此爱上了这个老师，爱上了优雅仪态这门课程。今年再进修连续7天的导师班课，不仅发觉并不累 反而觉得跟老师还没呆够。好期待马老师的再次复训！我的分享不一定是最精彩的，但是我的分享是发自内心的！老师和同学们都感觉到了我的这份热爱！
