helloavbody周二好!
不想在这么热的天里,
因为吃早饭搞得一身汗?
那你就要get它了——
哈哈哈猜到了吗,
久违的三明治合集又来啦~
早餐来上一个,
一上午都不会饿!
三明治合集
(感谢@汤夫人的健身私厨投稿授权)
↓
①蔬菜沙拉三明治
(食材:西蓝花、鸡蛋、胡萝卜)
②西蓝花牛排三明治
(食材:西蓝花、鸡蛋、牛排)
③照烧鸡排三明治
(食材:鸡胸、生菜、胡萝卜、木耳)
④培根金枪鱼鸡蛋沙拉三明治
(食材:培根、水浸金枪鱼罐头)
(鸡蛋、生菜)
⑤金枪鱼鸡蛋沙拉包菜三明治
(食材:水浸金枪鱼罐头、圆白菜、鸡蛋)
⑥烤牛排三明治
(食材:牛排、生菜)
⑦紫甘蓝猪排三明治
(食材:猪里脊、紫甘蓝、生菜)
⑧烤鸡胸彩椒紫薯泥三明治
(食材:紫薯、彩椒、鸡胸肉)
⑨番茄煎蛋紫薯泥三明治
(食材:紫薯、西红柿、鸡蛋)
自己做三明治太幸福啦,
烹饪难度不高,
美味程度超高!
满满都是料,
张大嘴巴嗷呜~来上一口,
好心情让你飞起来!
·END·
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