有这样一颗心，人会活得长寿
豁达，即胸襟开阔，胸怀坦荡，是良好的心理品质，是养生秘诀之一，更是人健康长寿之道。
首先，豁达能使人保持积极乐观的情绪。在生活中，不尽人意之事常有，如果遇到不如意的事情，就怨天尤人，焦虑、抑郁、烦躁、沮丧、恐惧和愤怒一同袭来，不仅会使自己陷入深深的忧虑与无尽的烦恼中难以自拔，而且还会导致心理及体力消耗过度，肌体免疫力下降，易引发疾病或成为疾病的诱因。
中医习惯把这种精神因素分为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《内经》提出怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”七情不可为过，过激就会损伤脏器，有害于身体。
如果你心胸开阔，自知自爱，自宽自慰，淡泊名利，始终保持一种愉快的情绪，平和的心境，以及乐观向上的精神，就会充满自信地去应对生活和工作中遇到的各种问题，善于变不利因素为有利因素，及时调整心态，把消极、恶劣的情绪转化为积极的情绪状态，调动肌体自身的各系统的功能，使自己的精神状态处于良好的水平，从而保持心身健康。
其次，豁达能使人以明智的心态对待人生。无论生、死，功、名，利、禄，都不为之所困。可谓宠辱不惊，胸怀坦荡，幽默乐观，以恬淡的心境，从容不迫的面对一切事物。豁达，遇事不躁，冷静，在积极的情绪状态下，有条不紊，良好的适应社会、家庭和环境的变化，始终保持心态平衡，自然有利于维护身心的健康。
再次，豁达能使人与人相处时以诚相待，严以律己，宽以待人，既善待自己，又像海一样的宽阔胸怀来容纳别人，良好的人际交往，宽松的人际关系，获得了更多友谊、朋友，实现了人与人之间的感情交流和心灵沟通，释放和分泌有利于身心健康的物质，乐观愉快的情绪赋予生命以活力。
人的情绪应当稳定、饱满、乐观；情绪波动，喜怒无常，心情忧郁，感情脆弱，都有损于健康。世界卫生组织也提出：“健康是一种身体上、精神上和社会上的完好状态。”一个人的情绪对健康的影响是极大的。所谓情绪，就是人思想感情的流露，大脑皮层兴奋、抑制情绪与疾病的发生发展关系也极为密切。
不良的情绪，恶劣的精神刺激，可使神经系统的功能紊乱，指挥失灵，造成其他器官机能调节发生障碍，导致一系列病患。有许多疾病，如精神病、高血压、冠心病、脑血管疾病、胃及十二指肠溃疡病、甲状腺机能亢进症，甚至于癌症等，都与精神因素有关，特别是疑虑、恐惧、悲伤、愤怒等坏的情绪更易诱发疾病。
“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”世界上许多长寿者都是在乐观的情绪中度过自己的一生的。消极的情绪，可以致病；而乐观的情绪，却可以治病。目前，对许多病采用心理疗法，取得了意想不到的效果。尤其是一些慢性病患者如果性格顽强，情绪乐观，就可减轻病痛，有利于治疗。人难免患病，正确的态度是，一不讳疾忌医，二要情绪乐观，“既来之，则安之”，精心医治、调养。
俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。情趣多一些，生活在一种愉快、欢乐的气氛中，是有益处的。除了工作、学习之外，兴趣不妨广博一点，如体育、绘画、书法、写作、下棋、摄影、集邮、养鱼、玩鸟、种花、烹饪等等，都可以引起兴趣，即使过去接触不多，也可以从头学起，时间长了，便生乐趣。有良好的业余爱好，专心致志，可培养愉快平静的情绪和积极向上的精神，既可调剂生活，避免单调、枯燥，又可陶冶性情，有益身心健康和长寿。
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