芦笋的做法大全

芦笋

菜谱431篇

芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

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芦笋的做法大全芦笋的营养功效

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油淋蒜香芦笋

心清似水淡若云发表于2014-5-1

原料:芦笋、大蒜、味极鲜、蚝油、小尖椒、盐、油。
响油芦笋

叶子的小厨发表于2014-4-16

原料:芦笋、泡椒、生抽、白醋、蚝油、盐、花生油、生姜、大蒜瓣、香油。
鲜香菇炒芦笋

々苗∴发表于2014-3-27

原料:芦笋、鲜香菇、红、黄椒、干辣椒、蒜、姜、酱油、盐。
响油芦笋

漂亮马婆发表于2013-8-22

原料:芦笋、大蒜、红辣椒、生抽、蚝油、香油、盐、香醋、白糖。
芝士培根芦笋卷

漂亮马婆发表于2013-4-18

原料:芦笋、培根肉、马苏里拉奶酪、橄榄油、胡椒粉、盐。
芦笋浓汤

芹意发表于2013-4-16

原料:芦笋、土豆、培根、盐、黑胡椒粉、黄油、牛奶、鸡汤（或水）。
鲜虾芦笋

蜜糖厨房发表于2012-9-28

原料:芦笋、鲜虾、小葱、盐、味极鲜、水淀粉、香油。
芦笋炒肉丝

爱跳舞的老太发表于2012-9-19

原料:猪瘦肉、芦笋、油、盐、料酒、姜、鸡精、烤肉酱。
水晶虾仁

海洋moon发表于2012-8-19

原料:虾仁、芦笋、百合、盐、鸡精、苏打粉、淀粉、蛋清。
西红柿炒芦笋

俊良老妈发表于2012-7-22

原料:鸡蛋、西红柿、芦笋、料酒、盐、白糖。

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