如何从内做好抗皱 来逃避皱纹

　　之前很多文章中都提到女人25岁之后，肌肤问题就会逐渐比较明显的出现，肌肤就会逐渐显出暗沉，也同时失去张力与弹性，细纹皱纹也就会慢慢出现，并且开始加深，肌肤就此开始老化的旅途了。

　　于是我们就要开始费尽心思的寻觅抗击衰老的天仙秘方了。而在每个季节里，要做好抗击皱纹的战斗是非常非常重要的。而去皱对于抗衰老而言是十分重要的一个步骤，即使让我们更加年轻哦，也是增加我们生活的自信心。在你步入抗皱抗老的滇池后，你要倍加小心了哦。 如何从内做好抗皱，来逃避皱纹?

　　1、抗皱首要任务是防晒

　　我们大家都知道了哦，令皮肤加快衰老速度的头号元凶，就是紫外线!长期暴晒令紫外线伤害皮肤细胞，不单单只会令肌肤生成晒斑、雀斑，更加会加速皱纹的形成。因此最有效的抗衰老方法，就是任何时候都要做足防晒。

　　2、会睡觉，让美丽常驻

　　在我们深夜熟睡时，身体会分泌一种帮助排毒及抗氧化的荷尔蒙，而这种荷尔蒙分泌最旺盛的时间就是晚上11点至凌晨1点，而熟睡正是能让荷尔蒙有效分泌必备的条件。

　　在排毒与分泌抗氧化的过程实际就是一个身体内在的调理过程，这是一个非常完美的排毒与养颜的过程，一定要好好利用这段抗衰老时段，珍惜这个时段的睡眠，特别是高品质的睡眠哦，往往老的最快的，皱纹和斑痕很难去掉的女性，大多是这个时间段没有把握好，娱乐，熬夜，加班等事情都可以让你失去最好的自我生理调理的机会。

3、排毒

　　我们知道肺脏毒素积累的过多，轻的也会引起肺火，这也是面部红血丝产生的一个原因。所以女性抗皱排毒很重要。

　　排毒本身就是一个复杂的过程，不是像我们想的那么简单，什么按摩，口服，都是一个辅助的手段通过锻炼等运动，增加肺部排毒，使气色，肺心等功能得到很好的锻炼哦。

　　以上介绍的以充足睡眠(合理的睡眠最有益排毒)、均衡饮食、多喝清水、勤做运动、戒烟酒少宵夜(对身体机能的最好保障)、保持心境开朗等良好的生活习惯，都会帮助你从心而发的抗衰老抗皱，这些要坚持不懈的哦。

　　温馨小贴士：

　　皱纹一旦出现，要正确面对，它实际是你真正意义上成熟的标志。不要过分难受，选择正确的抗皱系列品使用，而且要坚持不懈。