体内有毒素，又不会按穴位，按摩又多讲究，怎么办？其实身体的毒素多聚积在腋窝、肘窝和膝窝，日常多拍拍这三个窝，就能有效排毒。小编今天就教大家如何拍窝排毒。
0 Q% K- n0 Q6 c( W. d- D揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
r# ^9 } C" p腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
2 _5 m/ d6 d7 F L, A! [* ~) x1 b8 t- d拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。
f* f$ X' m; T1 U* A9 n如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、
口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。
可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
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膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。
如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。
热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
