积极的心态是需要修炼的

一个人的心态是学要维护的，要想维护自己的心态，那就必须学会修炼。我从网络上找到了一个修炼心态的好办法。说的是：

一，心态“替代”法。

这是根据一个心理学原理，也就是说，一个人在同一个时间里只能做出一个表意识，只能够做出一个决定，坐就坐，站就站，进就进，退就退，笑就笑，哭就哭，不能又坐又站，又进又退，又哭又笑，人每做出的一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。

总结到成功学的原理：一个人在同一时间里要么积极，要么消极，二者势不两立，非此即彼；而人永远都有做出选择或是替代的权力。

那么如何来替代呢？

A·首先必须保证在一个月之内不谈消极的话，消极的人，消极的事。

B·用积极的心理期望替代消极的心理期望，用积极的心态替代消极的心态，用积极的情绪替代消极的情绪。

一旦受到消极情绪包围时，立即想方设法向它挑战，警觉起来，想到两个字：那就是“替代”，用积极的强烈情绪领先。

二，誓言激励法

1·用第一人称，我，来写

2·用肯定的语气来写

3·以自己的目标，结果为导向来写

4·要表达出实现这个目标之后，有什么样的感觉感受。

例如：我一定要把我的博客做成为一个天下第一，使它影响中国13亿人，甚至全世界。用我所学的智慧传授给更多的人，帮助更多的人成功，达成后感觉非常有成就感，责任感，自豪感。

A·你可以把誓言写在一张小卡片上，放在你的衬衫里，皮夹子里，卧室里，工作台上等等，任何一个随时可以拿到或是可以看到的地方。

B·每天睡觉之前或是起床之后对着镜子，把你写的誓言讲出来。

C·与你的亲朋好友同事分享，展开讨论。

别看不上这誓言的力量，持续一个月下来，它会逐步影响你的心态与行为，不断激发你的潜能，你会发觉你跟以前有很大的不同。

三，建立自信

1·无论开大会，开小会你都要都坐在最前面一排。

2·会上主动发言，大声讲话。

3·走路比一般人快30%-40%左右。

4·说话时注视着对方。

5·开朗大方的微笑。

6·克服自卑。不要过度指责和批评自己，扬长避短，正确的评价自己和他人。

7·克服忧虑

A·问自己到底忧虑什么？

B·把忧虑的事情写出来？

C·做最好的准备，最坏的打算。

D·找出事情万一发生后的解决方法

E·利用“替代”定律清除心理包袱，采取一些有意义的行动，积极乐观的去迎接它吧。

四·角色假定

1·确定自己最崇拜和羡慕的哪个人是谁？

2·确定你最崇拜和羡慕的那个人最让你欣赏的地方，以及他成功的主要因素。

3·每时每刻把自己想象成他，按照他的成功的素质去为人处世。

4·这样持续一个月下来，你会发现自己越来越向这个人靠近，最后，自己变成了那样的一个人了。

五·目标视觉化

在你的脑海里面想象一下，达成目标后是什么样的情形和感觉，把它深深的刻在你的脑海里，在你的心理层面建立一幅清晰的图画。

建立这种心理景象的目的是：开发你的潜意识，获得超意识，让你更快的去实现你的目标。

重复的次数越多，越清晰，它的力量就会越大，在遇到困难的时候你就越有信心和决心去战胜困难。

成功的人总是会看到自己成功的景象，失败的人只能看到自己失败的景象。

任何一件事情，看上去似乎很难，实际上它也不难，并且，比预期的更令人满意，在一个最佳的时期就能办好。

上面的这些文字，是我连抄带改，进行了一定的技术加工而写成的。但是其中最重要的一条就是：坚持自己的信念、原则和决心。积累自己以往学习的一切文化资源以及我自己的智慧能量。把这一切凝聚成一个巨大的希望链，加速自己成功的梦想的迅速实现。排斥一切来自主观或者客观的干扰。勇往直前，奋斗到底！