如何在短时间内快速毁掉一个人？方法很简单，只用一招就够了

 在观看影视作品时，经常会有反派恶狠狠地说，自己要毁掉某个人的一生，让他一辈子都活在痛苦与绝望当中。这时他们通常会采取一些行动，去伤害目标对象的亲人或爱人，也有一部分反派会选择损害目标对象的健康，让他们只能虚弱无依的生活在世界上。

这些反派的行为真的有效吗？在心理学领域中，对一个人来说最重要的东西并不是健康或爱情，而是自我同一性。这是心理学家埃里克森经过多年研究后得出的结论，一旦某个人失去了自我同一性，他就会在短时间内迅速变成一个行尸走肉。

自我同一性

自我同一性由4个部分组成，这4个部分分别为同一性扩散、同一性延缓、同一性获得和同一性早闭。它们分别对应一个个体在无助状态下虚度时间、只进行探索不进行思考、理智分析自己的人生、失去思想被他人控制等4种状态。

可以看出在这几种状态下，只有同一性获得的表现是成熟可靠的。我们每一个人自出生以来就在逐步建立自己的同一性，可惜有不少人直到离开人世，也没能建立起自己的同一性。一个不具备同一性的人，自然无法拥有成功的人生。

更让人感到可悲的是，有不少人在幼年时期还不具备自主生活的能力，就已经在父母和环境的压迫下失去了同一性。无论父母是溺爱自己的孩子，还是经常压迫孩子听从自己的指挥，这些年幼的孩子都已经失去了掌控自我人生的机会，过早进入到了同一性早闭的阶段。

也有一些孩子能够无忧无虑地长大，但成年后他们很快就会受到来自社会与父母的压迫。比如为了自己的事业发展，他们只能选择父母认为前途更加光明的公务员或研究生，放弃自己喜欢做的事情，成为父母眼中那个相对体面的人。

父母这种思想使一部分毕业生害怕进入社会，让自己长时间保持在压力较小的孩童阶段，他们会主动选择继续读书考研或是考各种编制缓解压力。这种能够意识到当下面对的问题，却迟迟不愿意改变现状，只会下意识逃避的想法，是同一性延缓的典型表现。

这个表现不只会出现在刚刚毕业的学生身上，也会出现在许多中年人甚至老年人身上。这些中老年人或许有过幸福美满的家庭，可惜他们并不具备应对危机的能力。没有哪个人的人生是一帆风顺的，在遇到经济压力时，这些中年人首先想到的就是逃避。

他们会用游戏或打牌等娱乐方式消遣时间，让自己在获得快乐的同时忘却现实生活中的一切。这种做法无疑是掩耳盗铃，就算自己当下意识不到家庭和生活中存在的矛盾，困境也不会自己得到解决。

在类似心态的影响下，这些中年人不再愿意考虑家中的大小事务和经济开支，彻底放弃自己的家庭责任。这时他们就会进入到同一性扩散的状态中，彻底失去探索世界的想法，并多次认为自己的人生没有任何意义。

如何找回同一性

失去了对于自我的同一性，一个人就会出现类似于抑郁的症状，变得越来越悲观消极。这时的他们仿佛被困在了某段时间中，要么不断重复自己曾经失败的经历，要么沉浸在某段辉煌的时间中无法自拔。

这类人在生活中最为显著的表现就是思想极端，不是认为自己特别卑微，什么事情都做不好，就是觉得自己独一无二，任何人都没有自己强大。同时他们也失去了对自我最基础的认知能力，哪怕自己什么事情都没做好，他们也会将所有过错都推卸到别人身上，坚信自己是最优秀的。

缺乏自我同一性的人不仅做事笨手笨脚，也不具备实现梦想的执行力。他们只会坐在原地空口说大话，一遇到麻烦就主动选择退缩。这些人的悲剧也提醒我们，每一个人都不应该沉浸在过去已经发生过的事情里。

人生没有回头路可走，在前进的过程中一直回头查看过去的路，反而更容易在前路上跌倒。在人生的道路上跌倒并不可怕，我们要做的就是抓紧起身向前看，仔细观察前方的道路，让自己不再踏入同样的陷阱中。

总的来说，同一性是人生发展中最重要的事物，失去了同一性的人会觉得迷茫，找不到方向，浪费余下的时间浑浑噩噩混吃等死。我们应该不断提醒并督促自己，努力保持自我的同一性，不论当下的人生是成功还是失败，都应该学会勇敢朝前看。