嵇康不与司马昭合作，被司马昭所杀，然而儿子嵇绍却在司马家建立的晋朝为官，最终还拼死保护白痴皇帝司马衷，成晋朝著名忠臣。无独有偶，在东晋初，也有一个人和嵇绍一样，选择了和父亲相反的路，忠于父亲反对的晋。这个人名叫沈劲，吴兴人。
沈劲的父亲沈充，从小好读兵书，以雄壮闻名于乡里。受王敦赏识，被王敦任用为参军。沈充察知王敦对晋王朝有二心，竭尽全力为王敦出谋划策，建言献策。晋元帝永昌元年(322年)，王敦以诛杀刘隗为名起兵反叛，时任龙骧将军的沈充率兵响应。
攻下京师后，王敦没有自立为帝，而是继续拥兵在外。晋明帝太宁二年(324年)，王敦病重，沈充与钱凤商量、打算等王敦病死再起兵，颠覆晋朝，然而计划不如变化。朝廷知晓王敦反叛的阴谋，晋明帝谎称王敦病死，下诏征讨王敦。
在征讨王敦前，晋明帝派同乡沈祯说降沈充，承诺给他司空之位。沈充不愿做反复之人，他说道：“三司具瞻之重，岂吾所任！币厚言甘，古人所畏。且丈夫共事，终始当同，宁可中道改易，人谁容我！”沈祯再劝，沈充态度坚决，决意一条路走到黑。
双飞交战不久，王敦病死，随后反军兵败如山倒。沈充逃到吴兴，阴差阳错来到旧将吴儒家。吴儒贪晋朝廷的奖赏，对沈充三千户到手了。沈充说：“封侯不足贪也。尔以大义存我，我宗族必厚报汝。若必杀我，汝族灭矣。” 然而，吴儒没抵挡住三千户的诱惑。
沈充反叛，按律沈劲当诛，因得到同乡一个叫钱举的人藏匿，才幸免于难。沈劲“少有节操”，不似其父亲，对于父亲反叛而死，他深以为耻，立志以建功立业来洗刷耻辱。
三十多岁时，因为受刑之家，沈劲还不能当官。不过，却得到郡将王胡之的赏识，看好。等到王胡之升任平北将军、司马刺史，将要镇洛阳时，王胡之上书朝廷，举荐沈劲入其府中，为国效力。晋朝廷表示同意，沈劲也欣然受命。
然而，不幸的是，沈劲到任，王胡之却因病不得不卸任。沈劲又回到原来怀才不遇，默默无闻，无人赏识的日子。
晋穆帝升平年间，冠军将军陈祐镇守洛阳，士兵两千人不到。沈劲上表朝廷，请求入陈祐麾下效力。任命下来，沈劲得以担任冠军长史。不过，他这个官手下无一兵一卒，需自行招募。沈劲招募得千多人，协助陈祐。
兴宁三年，慕容恪来攻洛阳，沈劲常常以少胜多。然而，城内粮尽援绝，形势不容乐观。见形势每况愈下，陈祐打起了自己的小算盘。当时，正好有敌进犯许昌，陈祐假借救援许昌为名，留给沈劲五百名士兵守城，自己先撤退了。
领导先走，还只留五百士兵，沈劲没有因此而畏惧，而不平。他“志欲致命，欣获死所”。不久，慕容恪攻陷攻破洛阳城，沈劲被俘虏。面对，随时到来的死亡威胁，沈劲神情自若，泰然处之。见沈劲有英雄气慨，慕容恪也对这个敌人敬重起来，想释放他。
然而慕容恪手下中军将军慕容虔却劝说慕容恪除掉沈劲，他说：“劲虽 奇士，观其志度，终不为人用。今若赦之，必为后患。”为了免除后患，少一个大敌，慕容恪决定处死沈劲。事后，慕容恪虽有悔意，但已无济于事。
沈劲以身殉国，最终如他所愿，成就了他忠义之名。司马光在评价他时说:"沈劲可谓能子矣!耻父之恶，致死以涤之，变凶逆之族为忠义之门。”
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