中医认为，通过观察舌头的变化，可以判断你的脏腑是否健康；舌头是身体健康的晴雨表，在生活中，我们一定要注意观察自己舌头的变化。舌头上的痕迹是我们不能忽视的，如果出现不正常的症状，一定要及时检查治疗，以免延误疾病。
脾虚舌头上有哪些变化呢?
舌头是身体健康的晴雨表，通过舌头可以反映出我们身体是否健康。舌头上有齿痕，这是一个不能忽视的问题。在中医看来齿痕舌的出现少不了的就是舌头变得肥大，往往因为体内的水湿代谢失常，导致甚至还会呈现颜色变化，如果是淡白色，说明体内寒湿较重，如果是淡红色，说明气虚，脾虚。脾虚的患者一般会出现齿痕舌的症状。
通过舌头变化可以判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分；一看舌质，二看舌苔。
健康情况下人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚，如果舌质偏红，就说明你的体内有热。如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。
脾胃虚弱者最大的特点是舌体胖大舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后不能运化水湿水停留在内，就将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是形成了齿痕。
脾虚应该怎么调理呢?
脾虚很多人都会忽视，就五脏来说，脾脏的重要性，在人们的观念中，还真不如其他的四个器官。脾虚食疗保健无疑是最好的方式，操作也简单，但即使是这样，在调节过程中也有很多事情需要注意，一定要认清自己属于哪种体虚。
如果是脾胃虚寒的症状，这个时候一些性味辛热的食材可以多吃点，如果是脾胃热性重得多吃一点，甘寒生津的食物。在我们出现脾虚的症状的时候，找出病因及时调理。
在平时生活中，要注意自己的生活习惯以及饮食习惯，还要注意观察自己舌头的变化，出现脾虚的症状时一定要及时调理。如果出现异常的情况，应及时检查治疗，以免延误病情，引发更严重的疾病。
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