随着年龄增长，大多数人会出现腰背酸痛，臂痛，甚至行走时腰不能伸直，手臂不可曲伸的情况，日久即成永久性的背脊弯曲，甚至可能卧病在床，瘫痪不起。
究其原因，若没有器质性病变，便和肾气衰退，阴阳两虚，或肾精亏损有关。
用药上，强调强筋骨，补肾，兼补脾胃。
宋朝王璆所著《是斋百一选方》补髓丹，取肾主骨生髓之意。髓充骨强，则筋骨强健，腰痛，臂痛，不可屈伸得除。
补髓丹组成：
杜仲、补骨脂、鹿茸、没药。
杜仲、补骨脂是如何达成补骨生髓之目的？
杜仲，又名扯丝皮，玉丝皮，是杜仲树的树皮，以其绵厚的保护之力，具有补益肝肾，强筋壮骨之效用。
由于其性味甘温，燥而善走，能去关节湿邪，令腰膝酸痛得舒，腿足拘挛得伸。同时，肝阳上亢易引起血随上冲，造成高血压等。
杜仲，通补肝肾，肝肾受补，气机通畅，便断了肝阳上亢之路。所以它还可避免高血压引起的眩晕等，对中老年人极有益。
补骨脂，性味苦辛温，苦温可以燥湿，辛温可以温通宣散。加之既工作于肾又工作于脾，可温阳气以通经络除麻木疼痛，温胃阳消食滞，健脾利湿畅气机，止疼痛等。
并以其温肾，能使元气坚固，骨髓充实。同时可令肾中阳气上升，助脾腐熟水谷，是一味先天与后天之本均照顾到的佳药，连带荣养五脏。
与其同炒的芝麻，补肝益肾，养血益精，润肠通便，对老人肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰脚痿软、须发早白非常好。因其补肝阴肾阴，与补骨脂之补阳正成阴阳调和之完美搭配。
中医理论中，人体脊柱上有一条重要的经脉叫督脉，督脉主一身之阳，于脊柱重合。脊柱内藏精髓。
而鹿茸是入督脉的，入阴升阳，举督脉之阳，保护诸阳之气。阳气一足，百病消退。
可助杜仲补骨脂更好发挥功效，补精益血生髓，壮腰健骨止疼痛。
没药，有名的散淤止痛药，性味苦平，入肝经。可治心胆虚，补肝血不足。
无论筋骨瘀痛，还是心腹诸痛等等，都可用其散血去瘀，消肿定痛。久服舒筋膜，通血脉，可谓既能镇痛，又能助上药共同提升身体机能。
方法：多味药合用，将杜仲、补骨脂、鹿茸合在一处捣烂为细末，与没药调和均匀，再用补阳之核桃肉，去皮后，杵烂为膏，加入面少许，加酒煮糊，制成如黄豆大的丸剂，焙干即可。
每次空腹时用米汤或温酒送下，盐汤也可以，一日二次。
治老年肾虚，腰痛，臂痛，不可屈伸。
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