便秘可以说是生活中最普遍和高发的疾病了，引起便秘的原因有很多，大家最关注的当属治疗便秘的方法，有老一辈的长辈说便秘大便拉不下来或是好久没有排便，可以喝香油治便秘，孩子大人都可以，但是这喝香油治便秘真的可行吗?真的靠谱吗?还有那些有效的方法没?有了便秘平时要注意些什么呢?
喝香油确实可以起到治疗便秘的效果。香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。
香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。
香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮细胞上形成一层有效地油膜，从而促进肠胃蠕动，起到助排便的效果。
便秘可以说是生活中最普遍与高发，可以说每个人多多少少都会经历过这么几次，从便秘发病原因来看，便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水，粪便在肠道水分被过度吸收所致。
从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动，要增加胃肠道缺失的有益菌，而奘灵水苏糖正是胃肠道有益菌的粮食，可以直达肠胃供给养料给有益菌促进有益菌大量快速繁殖，而且食用奘灵水苏糖能够抑制有害菌的生长，修护受损肠粘膜，改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。所以便秘不可怕，了解了便秘的原因以及治疗方法，相信便秘很易改善的。
但是除了以上的妙招治便秘外，还要注意的问题还真不少呢：
1、饮食中必需有适量的纤维素膳食纤维，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮，促进胃肠蠕动。
2、晨起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，也可以冲些奘灵水苏糖在水里，早起一杯水促进胃肠蠕动清除宿便。
3、可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部，帮助消化。
4、养成定时排便的好习惯，有便意就要上厕所解决排便，不要硬憋着，保持心情舒畅，生活要有规律，不要熬夜，禁吸烟喝酒。
便秘能喝香油吗?香油对便秘有作用吗?应该是有的，可以尝试，但是不要喝过量了，适可而止。还有一些方法也分享给大家了，可以一试!祝您健康!
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