从小我们就知道“早睡早起身体好”,但仔细想来,早睡早起到底有哪些好处呢?
其实,真正的好处只有一条,但这一条好处,却能给你带来一个美好的人生。
关于早睡早起的好处,可谓众说纷纭,有人说能让你一天都很精神,有人说对身体有好处,有人说能让你更从容……
但是,早睡早起只有一个好处:养成自律的习惯。
首先是早睡,能够屏蔽夜晚的诱惑,放弃电视剧和游戏,拒绝喧嚣浮夸的聚会,把夜晚真正掌握在自己手中;
其次是早期,能够逃离床铺的引力,从梦境中回到现实,元气满满地开始新一天的战斗。
这就是在培养一种自律的习惯。
自律的习惯一旦养成,你就能做到别人认为不可思议的事情。
比如,节假日照常工作,饮食定时定量有规律,运动锻炼身体棒,淡定从容性格好。
是不是看着眼熟?
没错,所有的成功人士总结自己的成功经验时,说的都是这几句。
因此,自律的习惯,就是成功的习惯。
①每晚九点,关掉手机;
②提前设定好早晨的闹钟;
③睡前热水泡脚;
④起床时播放轻音乐;
⑤制定一个简单易操作的计划,起床后立刻执行。
亲爱的,你每天几点睡觉,几点起床呢?
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