提到高甘油三酯相信很多人对它都比较熟悉，甘油三酯有一个指标，它的正常水平是在0.42mmol/L~1.69mmol/L之间，若是超过1.69mmol/L则是高甘油三酯血症，体内的血液浓度上升，会降低血液循环速度，还会引起动脉硬化，脑梗塞等并发症，稍不注意，可能就会危及生命安全，所以甘油三酯升高时一定要及时的降脂。
想要及时的了解自身甘油三酯是否升高，其实可以通过身体的表现来得知，因为身体是高甘油三酯的“报警器”，甘油三酯升高身体会第一时间发出“求救”的信号。
医生提醒：身体出现3种“征兆”，或是高甘油三酯，建议检查一下
正常来说，我们平常不会经常出现手脚麻木的情况，当你排除了其它的原因时，你的手脚还经常出现麻木，这可能是体内的甘油三酯升高了，甘油三酯过高会导致血液循环速度降低，以至于手部和脚部经常的不到血液的滋养，因此才会发麻。
2.胸闷、呼吸困难
偶尔出现胸闷可能是身体不适带来的，但是经常出现胸闷、呼吸困难的情况，建议你尽早去检查一下甘油三酯指标，甘油三酯升高，脂质会在血管内堆积，造成血液粘稠，血液供血的速度进而降低了，造成心肌血液不足，因此经常出现胸闷、呼吸困难等情况。
3.视力突然下降
视力突然下降，看东西重影，如果排除了视力下降的问题就要考虑甘油三酯升高的问题了，甘油三酯升高体内供血的速度就会降低，因此会影响眼部的供血和供氧，短期内会出现视力下降，看东西重影的表现。
甘油三酯升高要如何调理？医生：坚持补充一酶，血管通透干净、血脂降了
甘油三酯过高，建议经常补充一酶，是由荞麦、桑叶、沙棘、槐米、菊花等食材配伍成的，能够软化血管，促进新陈代谢，分解血管多余脂质，养护血管健康。主要含有以下3种降脂成分。
①芦丁：提高血管弹性，降低血液黏度，调节人体甘油三酯和胆固醇；
②桑叶多糖：抑制血脂升高，降血糖、调节血脂；
④芸香苷：降低毛细血管通透性和脆性，清除血液中的自由基，预防心血管疾病。
此外，还需注意3点
1.规律饮食：甘油三酯过高的人在日常生活中要注意饮食，对于一些高脂肪、高胆固醇、高糖的食物尽量少吃，多补充一些粗粮以及新鲜的果蔬等，如青菜、白菜、苹果、猕猴桃、橘子等，帮助稳定甘油三酯，保护身体健康。
2.经常运动：甘油三酯高的人，在日常生活中要坚持运动，建议每天运动半小时，可以帮助自己消耗体内的热量，帮助代谢体内的脂质，调节甘油三酯含量，养护血管。
3.按时休息：晚上少熬夜，保持身体代谢正常，帮助代谢体内的脂质。
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