【功法撷珍】张全亮老师讲太极八法（一）

太极拳无论哪派，陈、杨、武、吴、孙都是一样，核心技术都是八法。八法就是八种不同的劲力：掤、挤、肘、靠是四个进攻手，捋、按、採、挒是四个防御手。

掤劲，就好比球在水上漂着，水面如果提高了，球就往上漂，这就是一种掤劲。再比如往气球里打气，它就掤起来了。

如果一定要用水中的球来形象地解释，简而言之，往上起就是一种掤劲，往前下滚动就是一种挤劲，往两边移动就是一种挒劲，从上往水下按就是一种按劲，从水里拿起来就是一种採劲……