便秘按摩大横天枢两穴位

 

天枢穴

 

 

大横穴

 

最近便秘严重，五天没有排便，昨日早晨揉按天枢穴200次，大横穴200次，半小时后第一次排便，下午排第二次，晚上喝白萝卜水两小碗停餐一顿，今日总算全部排光。

北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任医师付国兵说，大横穴和天枢穴是治疗胃肠道疾病中的常用穴，临床按摩或针灸治疗便秘或腹痛的必选穴。如出现便秘，可按摩这两穴位，次数一般以出现酸麻胀痛感为宜。

取穴时，建议平躺，两个穴位都位于人体中腹部，天枢穴为肚脐向左右各三指宽处，大横穴为肚脐向左右六指宽处。