超级冷！超级冷！超级冷！
感受一下明天开始到周末北京有多冷
（来源：“气象北京”官方微博）
预计12月6日（今天）至8日
一股强冷空气持续影响北京，带来的影响是：
偏北风四级，阵风六七级；
最高气温-4℃，最低气温-10℃；
这样的极端最低气温或突破近十年
12月上旬极端低温值
12月4日18时
中央气象台发布寒潮蓝色预警
根据历史记载，近十年来
12月上旬北京出现的极端气温是-10℃
发生在2008年12月5日
所以这次的强降温，很有可能
逼平或突破近十年同期极端气温值
此次强降温并不会给北京带来降雪
是晴天大风降温
类似今天的天气，只是气温更低
可谓是干冷干冷的
更重要是——明日大雪！
是一个超级重要的节气
其实，大雪不是指今天要下大雪，而是指：
大雪的意思是天气更冷
降雪的可能性比小雪时更大了
并不指降雪量一定很大
小北还以为今天要下大雪
都把我家哈士奇牵出来
准备当雪橇犬用了...
鹖鴠不鸣
虎始交
荔挺出
外文名：Major Snow
代表寓意：天气变冷。可能性更大，雪量增大
气候特点：气温将显著下降，天气寒冷
风俗活动：观赏封河、腌制“咸货”
风俗食物：红枣糕
养 生：防寒保暖
三 候：鹖鴠不鸣；虎始交；荔挺出
一旦过不好，春天必然生病
小北给您讲讲明日大雪的天降奇观
您就知道大雪的重要性了——
大雪=降温=最冷的时节刚刚到来
大雪=冻雨（雨凇）+雾凇
说到这里小北就是提醒大家一件事——
老祖宗告诉我们
大雪一过首要之事就是保暖
不然春天一到您各种毛病就出来了...
而大雪的专业保暖只能找小北
地球人都知道——
宗旨就是——两头暖，腰不露
1两头暖最重要：头暖！脚暖
2腰部一定不要露出或穿的少
俗话说
“大雪补得当，一年不受寒”
现在正值大雪节气，是进补的好时期
此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精
冬季食补应供给
富含蛋白质、维生素和易于消化的食物
首先，进补以前要先养胃
养胃有一个时间表——
按这个时间表来做，赶走老胃病！
时间
养胃
要点
备注
7:00
喝杯温开水
早起喝一杯温开水，能清洁消化道、补充夜里身体流失的水分，稀释渐趋浓稠的血液，还有益于早餐的消化吸收，促进排便。不宜喝凉开水，因为早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。
8:00
早餐吃热食
调查表明，不吃早餐会引发肝胆病、胃病。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。
9:30
晨练别受寒
冬季晨练要避开雾霾，亲近阳光，“赶迟不赶早”。等阳光明媚、气温上升后，再出门锻炼，运动时做好热身，护好腰腹、关节。
12:00
午饭前喝汤
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。
15:00
找老友聊天
不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。
18:00
晚饭别太饱
晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。
19:00
站立助消化
胃容易有灼热感（烧心）的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐后半小时以内不要做剧烈运动。
（来源：健康时报/ID：jksb2013）
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