经期结束后，多吃这些碱性食物，卵巢更干净！

在来大姨妈的时候，是女人排毒和排污血的一个过程，不过有的女人在经期时，并不顺畅，因为平时受寒及不健康生活习惯的影响，导致宫寒，来大姨妈的时候会有痛经的现象。那么，在平时就要注意保养自己的卵巢了，经期后，多吃3个“碱性食物”，暖宫排毒又补血，让卵巢更加的干净！

1、桂圆

桂圆是利于女人补血的食材，其中含有大量的铁质元素，是水果中含铁比较丰富的食物。一般贫血的人，可以通过吃桂圆肉来有效的补血，人们经常用于熬汤或者是煮粥，效果都很不错。桂圆属于温补的食材，对于女人宫寒有很好的疗效。还能帮助排毒，温暖子宫和卵巢，补气补血。

2、铁皮石斛

人们都知道铁皮石斛是一种珍贵的食材，它具有滋阴养颜的功效。对于女人而言，铁皮石斛有利于人体吸收，让整个人的气血通畅，长久的坚持吃，可以让肌肤变得饱满有光泽，这就是排毒的过程。铁皮石斛可以保护女人的子宫和卵巢，补气血，排出毒素，卵巢更加干净。

3、葛根

葛根被称作天然的雌激素，其中所含的葛根素，对于女人的卵巢，有很好的激活效果。常吃葛根，可以增加卵巢的血液循环，滋养卵巢，使卵巢自然的分泌雌激素，因此对于女人来说，它不仅可以排毒，而且还能保养卵巢，有抵抗卵巢衰老的作用。尤其是对于中老年女人，卵巢的保养就要更加注重，常吃葛根，保护女人健康。